月子里頭疼是怎么回事

十月懷胎一朝分娩，這對每一位媽媽來說都是非常高興的一件事情，但并不是說把孩子安全的生出來就順利的過關了，在坐月子期間還有很多的癥狀需要了解清楚，比如有個別的媽媽會在坐月子的時候出現頭痛，這個時候一定要放松心情，保持良好的睡眠，可以通過按摩冰敷的方法緩解，因為不能隨便吃藥。

一、放松心情，保證良好的睡眠

不少產婦之所以會頭疼，都是因為過分的焦慮導致，剛剛生下小孩，本身已經元氣大傷，又需要馬上適應新角色，還要費心費力的照顧寶寶，每天睡眠不足，晝夜顛倒，自然是很容易頭疼的。這個時候應該要注意放松自己的心情，并且保證良好的睡眠，可以讓家人幫忙帶下寶寶，自己多休息一下。

二、靜心冥想

產后如果出現了頭疼癥狀，可以通過靜心冥想來緩解。購買一些這種類型的cd，頭痛的時候就放這樣的音樂來冥想，或者是練瑜伽，隨著音樂慢慢的忘記疼痛。

三、按摩頭部

產婦出現頭疼癥狀，可以適當的對頭部進行按摩，這是比較常見也比較有效的方法。主要按摩的穴位就是頭部的太陽穴，按摩的時候要注意力度，可以用手指適度的按壓，也可以用拳頭旋轉按摩。

四、冰敷頭痛的部位

不過頭疼的比較厲害，可以準備一條干凈的毛巾，把冰袋包起來，放在產頭部，這樣可以讓頭部的血管盡快收縮，從而達到緩解頭疼的目的。

五、喝些綠茶

綠茶當中有一些物質是可以改善頭痛癥狀的，所以產婦頭疼的時候可以喝些綠茶來緩解。不過有一點需要注意，大多數的產婦都在哺乳期，不要喝得太多，以免影響了寶寶。

六、及時就醫

如果說上述的這些方法都沒有及時的緩解癥狀，那么應該要及時就醫，在醫生的指導下來治療，千萬不要盲目用藥。