棗仁治失眠的方法是什么

失眠是嚴重困擾人的一件事情，不僅傷害了自己的健康，也影響了正常的工作。對于女性朋友來說，如果長時間失眠，就會引起內分泌失調，導致臉上有明顯的色素沉著，所以說我們都想選擇一些方法來達到治療失眠的作用，那么是酸棗仁我們熟悉的藥材，可以有效改善失眠，在治療失眠的過程中，應該使用多少?

酸棗仁功效

在使用酸棗仁的過程中，就能夠有效的達到治療失眠的作用，我們可以將它的種子曬干，曬干的果仁，能夠發揮養肝安神，寧心斂汗的作用，在我們使用的過程中，我們也可以將酸棗仁直接碾壓成粉，加入人參粉之后泡水服用，就能夠有效的改善失眠的現象。

酸棗仁治療失眠方法

我們也可以按照不同的季節來選擇適合我們的治療方法，比如說在秋冬季節，如果存在失眠的現象，我們就可以選擇喝棗仁粥，準備牡蠣，炒酸棗仁，龍骨大米，首先將酸棗仁，牡蠣，龍骨過濾之后取汁備用，大米加入適量的清水熬煮成粥，半熟的時候就可以加入藥汁，能有效的促進晚上的睡眠。

酸棗仁治療失眠用量

要想達到治療失眠的效果，我們可以在每晚臨睡之前使用十克，加入適量的開水沖服，大概連續服用3到5天左右就能夠有效的改善，酸棗仁能夠發揮養心安神，有效抑制中樞神經系統的作用，對于失眠人群來說是非常適合的，有效的改善自身的失眠癥。

酸棗仁在治療失眠的過程中，效果還是比較不錯的，但是我們也應該選擇正確的數量，比如說每一次使用應該控制在十克以內，加入適量的清水沖泡，就能夠有效的改善失眠的現象，而且也可以達到保健強身的作用，讓自身的健康得到保障。