女人下面流黑色的血是怎么回事呢？

女性朋友到了青春期以后就會來月經，女性月經是一種正常的生理表現，有的女人下面流黑色的血，這不是正常的表現，由于很多原因造成女性會出現下面流黑色的血，有的女人不知道下面流黑色的血是怎么回事，女人下面流黑色的血是怎么回事呢？接下來我們來看看吧。

一.女人下面流黑色的血是怎么回事呢？

首先，月經期間，女性下面流黑色的血，最大的可能就是女性朋友腎虛，宮寒，血氣長時間在體內郁結造成的。這種情況下建議女性朋友要保暖護宮，平時要多吃溫性食材，如大棗、枸杞等，不要經常性的喝冰啤酒，吃冰淇淋等冰冷食物，長此以往可以大大緩解月經期間流黑血的情況。

其次，如果女性朋友平時月經正常，但是某段時間卻頻繁出現生理期下面流黑血的情況，那女性朋友就要加強重視，去醫院做B超檢查一下自己的子宮情況。

此外，月經正常代表著一個女性的生理健康。女性朋友一定要重視自己的生理期，從內到外做好保養，平時要多吃有益于身體健康的食材，不要經常性的吃麻辣燙，燒烤等街頭外賣，并且學會合理的安排時間，不要經常性的熬夜，適量的運動加上合理的膳食，才能保證女性朋友從內到外的健康，從而避免上述不良情況的發生。

二.經期運動注意什么？

1.減少運動量：宜參加一些平時經常練習的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。

2.縮短鍛煉的時間，放慢速度，以減少運動量，達到放松肌肉的作用。

3.避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多或子宮位置改變。

4.避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動;也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經失調。

5.避免競爭激烈的比賽：月經期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。

三.提醒

月經期間不要做劇烈運動，也不要干重活，可以在月經快完了，可以做減肥的運動，這個是很有效的。