怎樣預防上呼吸道感染

呼吸道感染是一種危害非常大的疾病，它損害人們的呼吸系統，特別是支氣管和肺部的破壞最為嚴重，會導致肺部出現炎癥，大大降低呼吸效率，從而威脅生命安全。而生活中呼吸道感染是最常見的疾病之一，而且還有一定的傳染性，因此，預防呼吸道感染非常重要。下面就來看看怎樣預防上呼吸道感染呢？

上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細菌引起。細菌感染可直接感染或繼發于病毒感染之后，以溶血性鏈球菌為最常見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或為革蘭陰性細菌。

1、避免誘因

避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，避免在人多的公共場合出入。堅決戒煙，限制飲酒，香煙可致氣道免疫功能下降，吸煙時間越長，吸煙量越大，患病率也越高。煙酒可以使支氣管上皮受損，容易刺激呼吸道導致咳嗽。應加強室內通風，避免有害粉塵、煙霧和有害氣體吸入。飲食起居調理食物不可太咸，忌油炸、易產氣的食物，應多吃高蛋白、高熱量、高維生素、低脂、易消化飲食。

2、增強體質

堅持適度有規律的戶外運動，同時應進行耐寒鍛煉，如用冷水洗臉等。提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。

3、免疫調節藥物和疫苗

對于經常、反復發生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應用免疫增強劑。目前除流感病毒外，尚沒有針對其他病毒的疫苗。