拔罐減肥可以吃的水果

我們在生活中能夠吃到的水果有成百上千種，不同的水果里面含有的營養成分不一樣，對于我們身體來說也能夠起到不同的作用，大多數人都知道水果里面含有的熱量是非常低的，所以在減肥期間在飲食上就會用水果代替正餐，這樣既能減肥又能有飽腹感，那么拔罐減肥可以吃哪些水果呢?

拔罐減肥吃什么水果

最快最有效減肥食譜，拔罐減肥可以吃的水果有獼猴桃、火龍果、蘋果、菠蘿、橙子等。

獼猴桃

獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。另外獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度，消化酵素減少脂肪堆積。

火龍果

火龍果里面含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、植物蛋白及花青素等物質，能夠供給給身體所需要的營養，并且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，因此是非常理想的減肥產品，這種水果還能有效將身體內的有害重金屬及時清理干凈，促進身體的正常排便。

蘋果

蘋果中含有果酸，這種物質可以促進人體新陳代謝，從而起到消脂的作用。蘋果中還含有較豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸道動，從而促進排便，以達到減重的目的。第三，蘋果的熱量是比較低的，而且容易產生飽腹感，所以吃了蘋果之后可以減少其他食物的攝入，以達到減肥的目的。

菠蘿

菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效分解脂肪。因此，不妨每天吃點菠蘿作為餐后水果，或用鮮菠蘿和喜歡的水果榨成菠蘿汁飲用。

橙子

橙子的營養豐富，橙的含水量較高，熱量在水果中屬于中下水平，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助于減少人體內積聚已久的毒素。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。