來例假可以吃棗嗎

女生來例假的時候不能吃紅棗的，因為紅棗是有活血化瘀的功效，在經期吃紅棗是會出現出血增多的，但是經期適當的吃一些紅棗是可以補氣養血以及體虛乏力的，而經期不通暢是不能吃紅棗的，如果女性朋友不知道自己屬于哪種情況，還是不要吃紅棗為好，大家可以了解經期吃紅棗的注意事項。

來月經可以吃紅棗嗎

女性經期慎吃紅棗，需中醫辨證分型，使用正確才有佳效。不是所有女性都適合進補紅棗，進補時機也有講究，否則反而對身體不利。

一般情況下，女性在經期，如果月經量多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等癥狀，可以在經期剛剛過后，適當進食一些紅棗，以達到補氣養血的作用。食用量依個人情況而定，癥狀嚴重者，可連續食用兩三天，癥狀較輕者使用一兩天。但如果經期出現血熱、血色偏黑、便秘、口干舌燥、經期不通暢等表現，則不宜吃紅棗，否則易加重癥狀。

紅棗有補血養血、美容養顏的功效，但不是所有人都適合吃紅棗，需要因人而異。哪些女性經期不可以吃紅棗?

1、經量多的女性：紅棗是活血化瘀的食物，月經量少或者有痛經的女性吃紅棗可以調節經量、緩解痛經。但是經量多的女性不宜多吃，否則經量會增多，反而對健康不益。

2、容易腹脹的女性：月經量少或者有痛經的女性也不能大吃特吃紅棗。因為紅棗吃多了會生濕積滯，加重腹脹。

3、常出現眼腫、腳腫的女性：因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，浮腫的情況會更嚴重。

4、糖尿病患者：紅棗糖分豐富，所以不適合糖尿病患者進補。

來月經可以喝紅糖水嗎

月經周期期間喝紅糖水可活血化瘀，對腹痛也有緩解，而且有溫補的作用。紅糖對女性來說是生活中的益母草，不僅在經期喝，經前的兩天到三天最好也喝，那樣即可以補血益氣，還可以活血止痛，有助于經血下行;如果經期后還有血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點兒干凈;另外如果經期感冒，可以煮紅糖水加幾片姜片。

從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對婦女月經順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排的較為順暢。

經后若感覺精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適癥狀較重時可在晚餐前再加飲一杯，持續一個星期即可有效改善。