腰椎疼腿無力跳動

腰椎出現疼痛通常是需要積極進行治療的，不及時治療是會引發很嚴重的并發癥，給身體健康帶來的危害也是很大的，有很多人腰椎疼痛，結果引起了腿無力以及腿部出現跳動的現象，對于日常生活的影響以及危害是很大的，而且積極治療是可以積極控制住病情，防止病情加重。

腰椎疼腿無力跳動是怎么回事?

腰椎疼腿無力跳動有可能是腰間盤突出引起的，還有可能是坐骨神經痛或者是慢性勞損引起的，最好是查清楚病因，針對性治療。

坐骨神經痛自我療法

1、針灸療法

用針灸刺激患病部位，可緩解疼痛癥狀，適合癥狀偏輕的患者，也可輔助其它療法一起使用。

2、推拿療法

沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩，以放松身體，舒通經絡使氣血得以暢通。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部，以調達氣血、疏通經絡，使腰背肌肉得以調整。

3、中藥調理

使用骨坊醫世坐骨神經貼，修復坐骨神經病變。可以達到擺脫坐骨神經疼的目的。

4、加強鍛煉

經常做保健操，矯正不良姿勢。鍛煉最好在晨起和長期時間低頭工作后進行，動作要輕柔，前后左右都要活動到。

5、正坐舉腿;坐位

兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。

坐骨神經痛的運動治療

1、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。

2、交替直腿上抬運動。仰臥位，輪流將在、右腿伸直后抬起，經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。

3、踏自行車運動。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

4、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。

5、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效果。