來例假可以驗血嗎

如果是在來例假的過程中盡可能不要去做任何的檢查，還是應該要等到例假完全結束以后再去做檢查，這也是可以使得自己的檢查結果變得更加準確一些，特別是不要在月經期間去驗血，是會使得自己的血液檢查出現偏差，而且在月經期間是要好好調養身體，避免產生任何貧血的癥狀。

大多數的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上她們的營養不于匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看個人的體質是否合適。

雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現 經期前 癥候群、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、惡心、腹瀉、 青春痘等 生理反應，若是知道這些現象都是可以預防的，而且還可以展現年輕有光澤的外貌，相信女性朋友們一定會細心的呵護每一次的經期。

過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好，對于女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然對于女性 荷爾蒙的分泌、 器官的年輕化都有幫助。

月經期一般大約是五到七天

前1~3天經血量會較多，有時還會出現血塊，合并下腹部的 悶痛，這時可以吃麻油姜片炒豬肝，除了補充鐵質之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利經血及血塊順利排出。

三天以后則可以改吃麻油炒 豬腰，來幫助子宮的收縮將經血排干凈。若是你嫌這樣太麻煩了，其實整個經期都可以吃麻油雞或是 紅糖煮姜湯都有幫助 子宮收縮，將經血排干凈的作用。

但以上這些都是屬于較熱性的食物，對于 體質本身較燥熱或是有皮膚過敏( 蕁麻疹)、肥胖、 高血壓、高血脂的人來說就不適合，這些人可以改用 菠菜豬肝湯、豬血湯、姜片魚湯，或可在每次結束時喝一些雞湯，或是月經期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質、鐵質的食物如： 黑芝麻、 菠菜、 紫菜、 海帶、 葡萄、 蘋果，不要吃冰品及綠茶即可。