來例假可以吃蟹嗎

螃蟹是一種很多人都喜歡吃的食物，這主要是因為螃蟹的肉質非常鮮嫩，且無論是蟹肉還是蟹黃，其營養價值都是很高的。但是，螃蟹作為一種性寒的食物，因此在食用的時候，也有著很多需要注意的地方，比如說對于例假期間的女性，就不能多吃螃蟹。下面，就為大家介紹一下螃蟹的食用注意事項。

一、例假期間不宜吃螃蟹

螃蟹是性寒的食物，在女性在例假中食用了螃蟹會造成氣滯血瘀，讓體內的經血不能排除干凈，嚴重的還會引發經血回流至盆腔，造成輸卵管堵塞、盆腔炎，甚至會造成不孕不育。所以女性在經期不能吃螃蟹。

二、哪些女性不宜吃螃蟹？

1、脾胃虛寒者。螃蟹是屬于性寒，女性是不能多吃，特別是脾胃虛寒人群，吃了過多會造成腹痛腹瀉，還有體質偏寒和宮寒的女性，吃了螃蟹會讓宮寒癥狀更加嚴重。

2、易受波動的女性，患有傷風、腹瀉、身體發熱者，或者是有高血壓、冠心病等疾病的人群，對于過敏體質者，更要注意，最好不吃。

3、女性懷孕期間和哺乳期婦女不能吃螃蟹，在懷孕期間吃螃蟹，容易引發流產，而哺乳期，會造成寶寶皮膚過敏，或者是腹瀉、濕疹，嚴重的還會造成寶寶免疫系統疾病。

三、女性如何做到健康吃螃蟹

1、螃蟹是吃動物尸體或者是腐殖質，這也造成了螃蟹的鰓和胃腸道以及鰓布滿了各種細菌和污泥，所以吃蟹要把它徹底清洗感覺，一定要把蟹肉完全煮熟之后才能吃，在煮食螃蟹時可以加入生姜和紫蘇葉，這能起到解蟹毒，也可以減其寒性。

2、螃蟹配黃酒。我們知道了螃蟹是屬于大寒食物，吃后容易造成腹痛腹瀉，這對本身是胃腸虛寒的人不利。而黃酒中有豐富的酯類物質和氨基酸，不僅僅能起到除腥增鮮的作用，還能抑制螃蟹中的寒氣，具有活血通竅的功效，是螃蟹佐料的極品。

3、螃蟹配姜醋。姜是能去除體能的寒氣，也可以除腥，具有保護胃黏膜的功效。而醋能起到殺菌的作用，也能讓蟹味更加鮮美。