例假期間可以獻血嗎
在女生例假期間,也就是月經期間,由于其身體會發生一定的變化,所以有很多事情都是不能做的,比如說對于想要獻血的女性而言,一定要避開例假,這是因為在例假期間,女性本身就處于缺血狀態,不適合再獻血。除此之外,例假期間的女性抵抗力也會比較差,很容易感染疾病!
一、月經期間不能獻血的原因
1.月經來臨是女性朋友的生理情況,其實質是子宮內膜定期的生理性脫落,所以在月經期間身體本身咎鄶于損傷狀態,會使人體抵抗力和免疫力下降,還會影響人體的內分泌系統,所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變,會造成生理性缺血。
2.對女性來講,“女性以血為本,以血為用”,一生中經、孕、產、乳、帶無不損耗陰血。經期本身就是比較虛弱時期,再獻血,就是“虛上加虛”了。以后恢復起來也是難上加難。
3.月經期間,很多女性的自身免疫力、體力都降低,不適合獻血,也就是說,月經期獻血了,自身的血細胞不容易那么恢復過來,也進一步會造成體力的損傷,容易疲乏和生病。
二、獻血后要注重營養搭配
獻血后,適當增加一些營養,吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等,可促進血液成分更快恢復。但切忌暴飲暴食,也不要飲酒。只要吃得科學合理,有營養價值,可口、舒服、適量,就能在短時間里恢復失去的那部分血液。
三、獻血后要注意休息
獻血后的1~2日應注意休息,最好能保證每天8小時以上的睡眠。獻血后,不要做重體力勞動和劇烈運動,讓自己的身體有一個適應的過程;少做學習、看書、看電視、上網等耗神的工作,休息好就等于是吃大補藥。獻血后還應該增加飲水量,以補充流失的體液;也可喝些紅糖水,以達到補鐵、補血的目的。