生完小孩多久來例假

在懷孕期間，女性的月經是停止的，等到生完孩子之后，女性的子宮也會逐漸恢復正常，在此情況之下，例假還是會一如既往的降臨的。當然，在生完孩子之后多久能夠來月經，這事不能一概而論的，因為每個女性的體質以及具體情況不同，產后出現月經的時間也是不一樣的。

一、生完孩子多久來月經

1、產后子宮有一個復舊的過程，一般子宮復舊需要42天，甚至更長一些，在子宮沒有完全復舊的時候，是不會來月經的。

2、每個人的體質不同，再加上受產后護理的影響，子宮恢復時間的長短是不一樣的，有的女性在滿月后就會來月經，有的女性會在寶寶一歲以后恢復月經。

3、臨床的一些數據顯示，哺乳的產婦和沒有哺乳的產婦，月經恢復的早晚是不一樣的，如果沒有哺乳，大概有40%的產婦會在產后6周左右恢復排卵和月經，在產后8到12周的時候，大概有65%的產婦會恢復排卵和月經。如果是哺乳的產婦，月經恢復的會更慢一些，大概有25%的產婦會在產后12周恢復排卵和月經，大多數哺乳產婦是會在產后18周恢復排卵和月經的。也有的產婦可能會在產后一年才來月經。

4、要注意的是，沒有月經不代表沒有排卵，所以產后要注意做好避孕措施，以免意外懷孕。

二、產后如何調理月經

1、保持樂觀情緒

女性如果總是情緒不穩定，生悶氣、發怒、情緒低落等，都可能會導致月經不規律，所以產后的女性要注意保持樂觀的情緒，這樣可以避免產后出現月經不調的癥狀。

2、注意保暖

月經期間要注意保暖，不要讓身體受寒，尤其是月經來潮的時候不要沾冷水，吃寒涼冰鎮的食物等，可以用溫水袋熱敷腹部等，以免導致月經不調。

3、多吃含鐵的食物

產婦平時應該多吃一些含鐵的食物，比如菠菜，豬肝，蛋黃等，可以有效的避免身體出現缺鐵性貧血，這對于月經也有一定的調節作用。

4、注意休息

產后帶孩子是比較辛苦的，所以產婦要注意多休息，不要過于勞累，并且適當的補充鈣質，可以預防月經不調的癥狀出現。