女性脫發怎么辦 做好5點改善脫發癥狀 熱門文章排行榜 >>2019-05-11 08:05來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

脫發對于許多女性來說是一個十分苦惱的問題，然而引起脫發的原因有很多，需要女性認真對待，盡早改善脫發的癥狀。那么女性脫發應該如何調理呢？

女性脫發有哪些癥狀

1、局部毛發脫落，做過面部手術的脫發患者出現這種情況的機率較大；經常盤頭或札頭的人，由于 頭發長期處于緊繃狀態也容易造成局部脫發，這種局部毛發脫落通過移植手術會很快恢復。因此，這是屬于女性脫發的癥狀之一。

2、 禿頂狀脫發，是指脫落成一定形態的脫發現象。禿頂狀脫發屬于此類，也稱為男性型脫發。 禿頂狀脫發是男性脫發的普遍特征，即頭發的前半部禿露，后半部及兩側基本不脫發的類型。女性脫發的癥狀有時與男性型脫發相似，采用毛發移植后的效果會比男性脫發患者更加顯著。

3、稀疏型脫發，這種女性脫發的癥狀遍布頭皮整體區域，是常見的女性脫發患者類型。對于這種類型的病例，要考慮脫發患者實際脫落的形態及部位，才能決定是否適于做移植手術。

女性脫發怎么辦

1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會導致女性脫發。所以，要想做到預防女性脫發，應盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。所以，這是導致女性脫發的原因之一。

2、引起女性脫發的原因與頭發損害有關，不要使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。染發、燙發間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以達到預防女性脫發的目的。

3、每天焦慮不安會導致女性脫發的出現，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對于女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。

4、補充營養，。現在很多女性，不論老少都喜歡減肥，導致蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，造成脫發。所以要保持營養的充足與均衡，及時地補充維生素、微量元素等。

5、控制飲食。雖然油膩、甜的和辛辣的食物并不是脫發的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫發增多，因此專家建議應該少吃油、糖及辛辣食物。

女性脫發吃什么好

補充碘質：頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補充鐵質：經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補充維生素E：補充維生素E很重要，因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

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