懷孕八個月吃什么菜好

懷孕八個月的時候是可以適當的吃一些蔬菜的，比如大白菜、菠菜以及生菜等，也可以吃牛奶酸奶以及燕麥粥等食物。懷孕八個月的時候吃蘑菇菜絲燕麥粥跟胡蘿卜玉米粥是比較好的，而且在平時要適當的進行活動，可以促進胎兒的發育，并且可以起到補腎健脾的效果，大家可以來了解孕婦的飲食規則。

1、蘑菇菜絲燕麥粥。食材：燕麥70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。做法：將蒜拍成碎粒，放入油鍋爆香。把油菜切絲。把洗凈的蘑菇和菜絲倒入鍋翻炒，煸炒出水分。翻炒軟，并加水或雞湯燒開。把燕麥片倒入煮約1分鐘即可。

2、胡蘿卜玉米小蛋餅。食材：甜玉米1根、小麥面粉100克、胡蘿卜2個、雞蛋2個、色拉油適量、食鹽適量、小蔥適量。做法：甜玉米剝粒，胡蘿卜切小丁，小蔥切末。鍋中放適量油，下玉米粒和胡蘿卜丁，翻炒。將炒熟的玉米粒和胡蘿卜丁裝入大碗中。加入2個雞蛋，拌勻，加入面粉、蔥花，調入適量鹽，拌勻。鍋微熱后，舀起一勺面糊，加入鍋子里。小火煎至面糊凝固，翻個面，繼續煎至熟透即可。

3、懷孕八個月飲食方案：孕8月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。

以上是小編整理的有關懷孕八個月吃什么菜好的資料。根據以上資料大家可以看到兩道比較好的料理的做法，這是比較系統的，可以補充孕媽媽在這個時期的需要，還有就是飲食方案了，從大的方向指導。希望小編的整理對您有所幫助。