懷孕草莓能吃嗎

在懷孕期間，孕媽媽的飲食怎么吃，肚子里的胎兒就等于跟著在吃，所以孕婦的營養非常重要，有必要提供兩個人的營養需求。只有在飲食調節良好的情況下，寶寶才能更健康。很多孕婦在孕期都喜歡補充大量的水果，不但可以為自己美容，也可以讓寶寶的皮膚更好。那么，懷孕草莓能吃嗎?

懷孕能不能吃草莓

孕婦是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素和礦物質對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。

孕婦吃草莓還對胎兒的發育有利，草莓的味道比較酸甜，胎兒在發育的時候，骨骼需要大量的礦物質，鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助，因此孕媽媽經常吃一些草莓還能促進寶寶的發育。

孕婦吃草莓注意事項

1、要吃當季草莓，對于溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃。另外，要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。

2、不吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康，特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。

3、清洗草莓很重要，由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗關。

懷孕初期，特別是有流產征兆的孕婦，在飲食上尤為關鍵，營養豐富，保證營養全面，當然水果，蔬菜更要多吃，不能偏食，以免對寶寶的發育造成影響，對于一些涼性的水果和蔬菜，要適量，希望以上關于孕婦吃水果的介紹對你有所幫助。