腳下的穴位

腳是我們人體當中最為關鍵的一部分，而腳也屬于人體的根本，而腳下也有很多的穴位，不同的穴位可以對身體起到不同的作用，可以通過按摩腳底穴位的方法來對身體起到養生保健的作用，而腳部的穴位是非常多的，可以嘗試經常按摩腳底穴位對身體有很大的好處。

腳下的穴位多嗎?

很多人都不知道如何養生是最好的方式，其實不是吃藥而是按摩，腿部就有很多按摩有保健功效的穴位，這些穴位可以幫助我們進行身體的康復舒緩，我們只要記住這些穴位的位置每天進行合理的按摩，那么就能起到養生的功能，不用靠吃保健藥身體也能很好。

但是很多人都不知道如何養生是最好的方式。如果我們想要很好的養生就要注意加強日常的調理，例如腳上的一些穴位按摩可以幫助我們進行身體的康復舒緩，我們只要記住這些穴位的位置每天進行合理的按摩，那么就能起到養生的功能。

腳下穴位哪些具有治療頭痛效果?如果是專門治療頭痛的話，那么不妨按摩竅陰穴以及至陰穴，竅陰穴在四個腳趾最外側小腳趾那邊，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，經常按摩具有清熱散風、通利下焦的作用。至陰穴距離趾甲根腳的一手指四分之一處，趾甲角外約一分處，對尿黃澀痛，以及頭部發痛的癥狀都是具有很好的排泄效果。對于這兩個穴位的按摩主要在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，這個階段的按摩效果也是最好的，堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳，這樣循環更替，慢慢頭疼的問題也會隨之消失。

腳下穴位怎么按摩?在按摩穴位的過程中，不同穴位其按摩手法也會相對有所改變，例如內庭穴，需要我們按摩者用較強的力氣揉1分鐘左右，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，晨起和睡前按摩效果較好。照海穴，在按摩的時候注意要以拇指與食指捏住腳趾兩側，指壓時要強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。還有隱白穴，主要的方法是將拇指放在穴位上，用力按壓，以酸脹感為宜，或是以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，并且循序漸進加以揉捏，間接刺激穴位。

溫馨提示：現在可能有很多人身體都存在亞健康狀態，那么想要改善亞健康問題通過按壓一些穴位就可以做到，只要我們找準穴位經常按摩指定的穴位可以讓我們的身體更健康。但是朋友們也不要過分急于求成，只要堅持就能起到很好康復效果。