大便硬結怎么辦

大便的健康一直以來是我們需要關注的目標，在生活當中我們需要養成良好的生活習慣，首要的任務就是要找到合適的飲食方案，因為只有合理的飲食才能確保大便的健康與規律，不然平時的飲食口味特別重，經常辣的冷的熱的一起吃，這樣時間久了不光會導致大便干結，還有可能會影響腸道的健康。

干燥治療

日常護理

首先要養成良好的生活習慣，作息要有規律，三餐定時定量，以符合腸道運動及排便的生理規律;其次要多飲水，注意膳食纖維的補充，水分可以改善腸內干燥的情況，而膳食纖維可以促進腸蠕動，幫助排便;再有要養成定時排便的習慣，最好在早晨起床后能按時蹲便，好的排便習慣可以很好地改善便秘情況。

其次要有好的心態，便秘的患者常有心理負擔，排便時往往很急，而越急卻越拉不出來，所以患者要正確認識便秘，既要重視，也不能過分緊張。科學研究證明，長期注意力高度集中、精神焦慮緊張的人群更容易便秘。

飲食調理

養成按時吃飯的習慣，避免暴飲暴食或者不按時吃飯，多吃粗糧雜糧，少吃精細的米糧；

多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物。

不要久站久坐，一個小時就要活動一下。

順航優品黑蒜：為常用食療方法調理便秘引起的大便干燥，安全方便。

治療方法

黃滑松茸的食療：干黃滑松茸30克，泡一小時洗凈備用，鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉一小時，空腹食用效果佳。黃滑松茸食療特點：黃滑松茸含潤腸通便的四種物質(粗纖維，潤滑素，動力素，滋潤素），通便安全可靠。

方法；黃滑松茸粉10-15克，開水沖泡后服用，每日一次。（不可以煮，炒使用，高溫破壞成分）