渾身骨頭酸痛

如果勞累了一天，我們躺在床上休息的時候，會感覺骨頭都是酸痛的。這是因為身體長時間受累引起的，如果適當的進行休息，那么骨頭酸痛的情況就會緩解。但是有些時候，渾身骨頭酸痛可能是疾病引起的，尤其是骨科疾病，會讓患者的骨頭在特殊的天氣，出現酸痛的情況。

四肢疼痛的發生主要是由于機體內正氣不足，感受風、寒、濕、熱、之邪，閉阻經絡，氣血運行不暢所致，以四肢的關節、筋骨、肌肉發生酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚至關節腫大灼熱為主要臨床表現。屬于中醫學“痹證”的范疇，現代醫學相當于風濕性、類風濕性關節炎。

若感受風邪勝，則四肢疼痛游走不定，若感受寒邪勝，則氣血凝滯、關節疼痛劇烈、痛有定處；若感受濕邪勝，則四肢麻木、腫脹；若感受熱邪勝，則四肢關節紅腫、熱痛。

四肢疼痛日久，容易出現以下病理變化：一是氣血運行不暢、瘀阻經絡，可見皮膚瘀癍、關節腫大、關節周圍結節、屈伸不利等現象；二是病久耗傷氣血，引起不同程度的氣血虧虛癥候；三是病久不愈、復感外邪，由經絡累及臟腑，其中以心痹較為常見，在現代醫學相當于風濕性心臟病。

四肢疼痛總是由于感受風、寒、濕、熱之邪所致，所以根據表現癥狀的不同，其調理的基本原則為祛風、散寒、除濕、清熱以及疏經通絡等，后期還應適當補益氣血。四肢疼痛除內服藥物治療外，針灸、推拿、薰洗等對本病的治療均有一定效果。

起居調養：

１.生活有規律，保證睡眠充足。

２.避免居住在潮濕環境，注意防寒保暖。

３.睡前和醒來，最好能活動活動筋骨。

４.隨時增減衣物，夏季不要貪涼，寒冷季節可在睡前喝一碗姜棗湯。