腰上長了一圈纏腰蛇

腰部上面長出來一圈纏腰蛇就會讓人們感覺到非常的驚慌和煩躁，特別是一些對于自己的身體要求都是非常高的人們就會更想要瘦下來，使得自己的腰部不會再次出現贅肉，而且也會讓腰部變得更加苗條些，那么就先要從生活當中去改變自己的習慣，晚上的時候不要再去吃夜宵，吃飯要細嚼慢咽。

1、晚餐后零食不斷，睡前還在吃宵夜

2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩

3、吃飯的速度很快

，經常邊看電視或者上網邊吃東西

4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重

5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯

6、每天走路的時間不超過20分鐘

7、飲食結構中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

8、經常熬夜

減肥不是短期的內快速的節食以及高強度運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是

運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。才能有效的達到減肥效果。

如果想要快速減肥利用醫療手段：吸脂，就是個非常棒的選擇。吸脂減肥高效、快速不反彈。

吸脂減肥，就是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。由于從根本上減少了脂肪細胞，所以就不會在反彈發胖。

經絡減肥法。

（1）磁石經絡法。

中醫在經絡瘦身方面有其獨特的形式，磁石經絡法又叫，配方源于清代，指將傳統的黑膏藥添加磁石，貼在肚臍處進行減肥。

（2）點穴減肥法。也有利用中醫穴位經絡“推腹”的穴位推腹法。通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的，通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。

（3）拔罐減肥法。拔罐減肥也是經絡減肥的一種形式。以祖國的傳統中醫理論為指導，

探索總結了經絡

學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效。