打鼾會傳染嗎

打鼾不是一種疾病，這種情況是不會傳染的，這是因為呼吸道呼吸堵塞引起的情況，因為氣體進入肺部會經歷咽喉，如果咽喉堵塞的情況，通過打鼾可以改善咽喉的通暢性，所以肥胖人的人經常會出現打鼾的情況。打鼾是睡眠障礙的一種表現，是個人原因引起的，可以通過手術的方法進行糾正。

睡覺打鼾會傳染嗎?

睡覺打鼾是不會傳染的。打鼾在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停綜合癥，它是睡眠呼吸障礙的一種表現，是咽喉通道受到壓迫而變得狹窄所致的一種現象，打鼾是個人原因造成的，所以不會傳染給他人。

不過，有一小部分人是會被打鼾傳染的，但打鼾傳染不是病理上的傳染，而是心理上的傳染，即意念傳染，這就好比長時間看他人眨眼或打哈欠，自己也會跟著眨眼或打哈欠一樣。

許多人表示，自己以前從來不打鼾，可是卻不明白為何突然會打起鼾來。醫學專家表示，偶爾打鼾屬于正常現象，一般都是工作壓力大所致。

打鼾有遺傳的可能性

雖說打鼾是不會傳染的，但研究顯示，打鼾或有遺傳的可能。美國科學家在一項關于打鼾的研究中稱，如果父母有打鼾的習慣，他們的孩子成為打鼾一族的幾率將是正常人的3倍。國內外流行病學調查和研究都證實，睡眠呼吸暫停綜合征具有很明顯的家族聚集性。

該如何預防打鼾

睡眠質量與人體健康有著密切的關系，打鼾不僅影響他人睡眠，還對自己的睡眠質量與身體健康有影響。經常打鼾者在睡眠的全過程中會出現呼吸暫停，血中氧氣減少的癥狀，長期以往，會影響記憶力，所以，打鼾必須被人們所重視。那么，生活中我們該如何預防打鼾呢?

1.改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎，最好用側臥的睡眠姿勢，而右側臥則為最佳選擇。

2.床墊不要軟，最好選擇比較硬的床墊，另外枕頭也不要墊太高，枕頭的高度以我們的單側肩寬為宜。

3.睡前不喝酒，睡前喝酒會導致呼吸道變窄，引發打鼾;睡前可以喝點蜂蜜潤喉，保持呼吸道的通暢。

4.養成良好的生活習慣，按時作息，避免熬夜，生活上不要給自己太多的壓力。

雖然打鼾不會傳染給別人，但是會影響別人的休息與自己的健康，所以，關愛自己關愛他人，我們平時應該積極預防打鼾的發生，若您是經常打鼾的人，建議到醫院檢查治療。