指甲蓋沒有月牙缺什么

通過對指甲蓋的觀察，可以有效推斷出身體是否缺少微量元素，如果一個人指甲蓋出現豎紋的話，這時候就需要全面補充維生素。除此之外，基本上大多數人的指甲蓋上面都有小月牙存在，而小月牙存在也直接表現出一個人的身體是否處于健康水平。可是如果一個人指甲蓋上并沒有小月牙，就表明身體缺少什么東西呢?

1、手指甲上沒有月牙怎么辦之補充蛋白質

手指上的月牙俗稱“小太陽”，學名叫做“半月痕”。在指甲的下1/5處出現，反應人的精力、元氣足不足。是健康的窗戶。元氣：濡養五臟六腑，推動五臟六腑正常運作，抗御外邪、長壽抗衰老物質、遺傳物質。俗話說：精足人壯、精弱人病、精少人老、精盡人亡就是這個道理。精力不足，要補充蛋白質。

2、手指甲上沒有月牙怎么辦之醫院檢查

如果您或您的家人，手指甲上沒有月牙，首先不要著急，其次是及時到正規醫院去檢查一下，聽聽專家的說法，再進行有針對性的治療，配合飲食的調理，適當的補充營養，便可逐步恢復健康，提高生活質量，也提高工作效率，千萬不可整日郁郁寡歡，影響情緒。

3、手指甲上沒有月牙怎么辦之飲食調理

3.1、黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

3.2、黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

3.3、黑蕎麥可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。