睡眠中樞位于哪里？

睡眠對于人體來說是非常重要的，人們學習、工作時所耗費的精力，都需要人們通過睡眠這種方式來補充一下、而后緩解下疲勞，并且人們的身體發育也是在熟睡的時候才能進行的。人們睡眠是由睡眠中樞控制著的，許多人對于睡眠中樞位于哪里很好奇，下面就來詳細介紹一下睡眠中樞位于哪里。

睡眠中樞位于腦干和下丘腦。

人的大腦中存在一個結構叫做上行網狀的激活系統，如果這個系統在大腦皮層的作用下產生抑制，就進入了睡眠。

從生理方面看，睡眠和清醒控制中樞位于大腦深處。控制睡眠的中樞有3-4處，是維持清醒中樞的2倍。這樣一來，即使大腦某部分發生損害，仍有充足的補充中樞取代它的工作。

睡眠的重要性:

1、消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡眠期間是胃腸道及其有關臟器合成并制造人體能量物質以供活動時用的好時機。另外，由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。

2、保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由于大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利于腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利于保護大腦，提高腦力。

3、增強免疫力，康復機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，并通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。現代醫學中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利于疾病的康復。

4、促進生長發育：睡眠與兒童生長發育密切相關，嬰幼兒在出生后相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發育。