嬰兒通便的方法

嬰兒單純只是喝奶粉是非常容易出現上火的情況，在發生后家長們就會很明顯的感覺到自己寶寶的精神狀態不是很好，經常排便都會發生困難的現象，甚至是會持續性便秘，這都是需要引起一定的關注，可以通過飲食方面就可以達到一定的緩解效果，比如說喝一些蜂蜜水，或者是一些粗纖維食物。

吃生果類： 蘋果、 香蕉、 葡萄、 草莓、 獼猴桃等，只管即便以生果取代果汁

蜂蜜：早上空腹一杯 蜂蜜水，可以潤滑腸道，刺激排便

纖維類： 韭菜、 芹菜、 紫菜、 紅薯等，在切菜時不要切得太短，吃的時候要細嚼慢咽

酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物質，削減腸道對毒素的吸收

魔芋：含水量至關富厚的食品

燕麥片：含富厚的水溶性纖維，加在牛奶或豆乳里，來上一杯，既美味又有效

海帶、粟米、螺旋海藻對預防便秘也有幫助

豬血：首先，豬血的優質蛋白質含量與豬肉相當，但卻沒有肉類含有大量脂肪的弊端，特別是豬血的質地松軟，便于咀嚼，宜于消化。

喝粥：經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥或者玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮，這樣效果會更佳。

其次，我國60歲以上老人的貧血發生率很高，最近調查的結果是21.5%.豬血中的鐵是 血紅素鐵，不僅含量高過任何一種食物，而且極易被人體吸收，其在小腸內的吸收率可達37%，與市售的許多補鐵劑的基本成分--血紅素鐵的吸收率相當。所以，老人若每天吃20克豬血，基本上就可補足對鐵的需要量，能避免和糾正 貧血。

當歸甘辛溫，入肝、心、脾經，功能補血調經，潤腸通便，活血止痛常用量9～15克；肉蓯蓉甘咸溫，入腎、大腸經，功能補腎助陽，潤腸通便，常用量9～30克。當歸質潤多油，養血潤燥，潤腸通便；肉蓯蓉溫而不燥，補而不峻，偏于溫潤，滋腎潤燥，滑腸通便。二藥伍用，相互促進，養血潤燥，滑腸通便的力量增強。主治溫熱病后期，津液虧損所致的腸燥便秘，以及年老體弱，產后津液不足所致的血虛腸燥、大便秘結等病癥。