抑郁癥和焦慮癥

心理疾病儼然已經成為了危害現代人身體健康的一個嚴重疾病，而心理疾病的類型也是多種多樣，其中抑郁癥和焦慮癥是兩種在現代社會常見的心理疾病。抑郁癥和焦慮癥的癥狀表現有很大的不同，與此同時兩種疾病給患者的身體帶來的傷害也不一樣。接下來就總結了關于抑郁癥與焦慮癥的區別。

焦慮癥和抑郁癥的區別

如今心理疾病困擾著很多人，而焦慮癥和抑郁癥就是常見的心理疾病，那么，焦慮癥和抑郁癥有哪些區別呢?

1、抑郁癥常伴有焦慮癥狀

抑郁癥常伴有焦慮癥狀，但抑郁癥以抑郁為主，焦慮往往只是抑郁癥患者表現出來的一種情緒反映，同時還伴有其他情緒反映，如強迫、疑病、恐懼等。臨床中可用癥狀量表進行測試，分清癥狀的主次。

2、自殺念頭

焦慮癥的患者一般沒有自殺的念頭，他們盡管也害怕，但還不想用死亡來逃避。而抑郁癥的患者通常都會有自殺的念頭，甚至會有自殺的行為。

3、對未來可能發生的事情過分擔憂

焦慮癥的一個主要的表現就是對于未發生的事情表現出過分的擔心，患者會有痛苦的感覺，而抑郁癥的患者的情緒就會比較的復雜，還會伴有焦慮的情況出現。

4、軀體癥狀反映不同

焦慮癥與抑郁癥患者的軀體癥狀反映不同。焦慮癥的軀體反映主要與植物神經相聯系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁癥患者的軀體癥狀帶有一定的穩固性，比如“梅核氣”、兩脅疼痛、周身沉重等等。

5、回避心理

焦慮癥因為焦慮也出現對某些事情的回避心理，但不是廣泛性的興趣減退和意向減退;而抑郁癥則是廣泛的退縮和意向減退。

6、焦慮癥經常與抑郁癥合并存在

臨床上80%的以上的抑郁癥患者也會有焦慮的癥狀，對于患有憂郁癥以及焦慮癥的患者來說，應該先治療抑郁癥，然后在治療焦慮癥。

焦慮癥和抑郁癥的治療

焦慮性抑郁癥很明顯是一種因為焦慮癥而引起的抑郁癥。患有焦慮型抑郁癥的患者，機會表現出坐立不安、焦躁這樣的焦慮癥狀，也會表現出情緒低落、失眠這樣的抑郁癥癥狀。那么，怎樣治療焦慮性抑郁癥呢?

1、正確對待

易患焦慮性抑郁癥的人，大多在病前的性格就內向、易猜忌、膽小怕事等。因此，患者應努力改變自己性格中的弱點。首先，要正確認識自己的病情，這并不是什么不治之癥，是可以通過自己的努力緩解的。其次，在不斷樹立自信心的同時，要做到持之以恒，切記不要急于求成，回復時間的長短與自己的心態是緊密相關的。

2、調整心態

每天保持一個積極向上的心態，用微笑迎接每一天，幸福快樂的生活，這樣對身心健康十分有幫助。還應放下過重的心理包袱，不將任何煩惱的事情帶入到睡眠中去，學會理解與包容，把心思放寬，這樣才能看到生活中美好的一面。

3、經常鍛煉

不是說“生命在于運動”嘛，經常鍛煉不但可以提高身體素質，還有利于心理健康。不提倡參加劇烈活動，一些簡單的運動即可，如：爬樓、太極拳、瑜伽、慢跑等。

4、學會交際

社會的和諧發展，人與人之間的交往是不可忽視的。人類屬于群居動物，一再的我行我素、高傲，是無法得到他人肯定的。學著放下身段，多與人接觸一下，擴大自己的社交面，才有利于自己立足社會。