教師焦慮癥

處于青年時代的人們的主要任務是學習，因為只有通過學習才能夠掌握自己的人生，才能夠讓自己的精神世界得到滿足。對于絕大多數學生來說，在學習過程中的學習壓力都比較大，甚至有的學生患上了教室焦慮癥。教室焦慮癥的主要癥狀表現是指患者走進教室的時候就會無端焦慮，那么教室焦慮癥有什么治療方法?

一般說來，有適度焦慮對學習沒有什么害處，高度焦慮和一點也不焦慮均沒有好處。這就是心理學上著名的什克斯——杜德生法則。說明學習效率和焦慮水平呈現倒“U"的關系。

大量心理咨詢的實踐表明，大、中、小學生中都有不少“教室焦慮癥”患者。他們一旦置身教室，心境便處于高焦慮狀態。因此，學習效率和學習成績都呈明顯下降趨勢，有的甚至人際關系緊張。

“教室焦慮癥”盡管各有各的特殊表現形式，但都有共同的原因，那就是幼時家庭環境不良，父母不和，本人又是抑郁性氣質類型，敏感多疑，內心孤僻。

對“教室焦慮癥”的心理治療，一般都要先進行認知治理，先端正患者不正確的對人、對己、對事的態度、觀念和想法，再根據不同患者的情況，有的可采取系統療法，有的可采取行為療法，也有的可同時采取多種方法。

關于系統脫敏療法。劉某只有坐在教室最后一排才不緊張，那么，可以讓他想像坐在教室倒數第二排，這時讓他利用深呼吸以及自我控制的方法，使身體的各部分肌肉都得到放松。如果通過想像，坐在倒數第二排不感到焦慮、緊張，就可以想像坐在倒數第三排的情境，同時放松肌肉，每天“往前進一排”，不感到緊張就是勝利，由此順序前進，堅持下去。

在實施系統脫敏療法的同時，也可以實施行為療法，即每天上課先坐在倒數第二排，幾天后，再堅持往前挪一排，也可以在上自習課時坐在第一排。在實施心理治療的時候建議患者不吃安眠藥，養成正常的作息習慣，適當加強與人的交往。一般來說，只要心理治療人員和心理治療對象密切配合，“教室焦慮癥”是不難矯治的。

因此父母和老師要有信心去治療自己的孩子，而不是對他們嚴厲責罵，或是直接放棄他們，學生時代對一個人的影響也是非常大的。