人體哪個器官最重要

人體有多個不同的器官，每一個器官，都有著不同的作用，當然，對于人體健康而言，也是有著很重要的影響的。一般而言，心、肝、脾胃、肺以及腎，都是人體比較重要的器官。而在日常生活之中，人們也要做好這些器官的保護工作。那么，這些重要器官最怕什么呢？下文將對此進行介紹！

一、心：怕累

現代人每天都會接受很多很多的信息，有好的也有壞的，壞的信息會擾亂心情，導致心煩氣躁，所以，每天心最累。一些放不下，看不開的情緒壓抑，都會導致心的調節作用失調。

最喜歡的食物：桂圓、黑木耳

1、用桂圓肉泡茶飲用，也可熬制桂圓粥進行食用，桂圓有補氣血、益心脾的功效。

2、食用黑木耳，黑木耳滋陰養胃、活血潤燥，能有效防動脈硬化、冠心病、高血壓。

二、肝：怕胖

目前脂肪肝已取代病毒性肝炎，成為我國居民第 一大肝臟疾病。引起脂肪肝很重要的一點是過量喝酒。少量喝酒的確是可以活血，但過量喝酒，就很容易亂了肝性。

最喜歡的食物：韭菜、綠豆

1、中醫認為，吃韭菜可以祛陰散寒，對養陽護肝有幫助，平常我們可以多吃韭菜養陽護肝。

2、綠豆富含豐富的賴氨酸和氨酸，加入冰糖一起熬制，能有效預防肝火旺。

三、脾胃：怕冷

胃腸不舒服的人都會知道，當胃腸不適時，捂個熱水袋在懷里會舒服很多。寒冷的食物更是會引起胃腸的不適，因為寒冷會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。在胃痛、腹部不適，消化能力降低是進食生冷食物會引起胃部不舒服。

最喜歡的食物：糯米、薏仁

1、糯米性溫味甘，有益氣補脾的功效，用糯米熬粥食用能溫暖脾胃。

2、薏仁俗稱苡仁米、六谷米，有補脾健胃的功效，脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

四、肺：怕煙

長期吸煙、長期身處二手煙環境、工作中長期接觸煙霧灰塵等的人群是肺癌的高危人群。煙草有非常強烈的刺激作用，中醫和西醫都認為吸煙對肺的傷害極大。

最喜歡的食物：銀耳、百合

1、燉煮銀耳食用，可與百合加冰糖做成羹，有潤肺化痰、養陰生津的功效。

2、熟食百合或煎湯，對干咳咽痛有很好的效果。

五、腎：怕缺水

腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。

最喜歡的食物：山藥、黑芝麻

1、山藥補腎健脾，能補肺健脾、益腎填精，凡腎虛之人，宜常食之。

2、黑芝麻性平味甘，常吃黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用。