刮痧時，身體刮出來的“痧”是什么？痧越多越好嗎？告訴您大實話

隨著生活的水平提高，人們在吃穿用住方面基本都已經得到了滿足，而對于健康養生方面很多人也越來越重視了，而養生的辦法有很多，你經常散散步是養生，適當的按摩一下腳部是養生，做做艾灸也是上升，早起喝杯溫開水其實也是養生，養生的方法有很多只要是對我們身體健康有幫助的都是養生的一種方式，像是刮痧就是從古人開始流傳下來的養生方法。

先不說刮痧的歷史了，刮痧這種方式對于很多人來說都不陌生，已經試過刮痧的人可能也知道，雖然刮痧的時候往往背后一片通紅十分的嚇人，但是刮完痧以后身體也總感覺舒服了不少，從此就可見刮痧對我們身體健康是有幫助的。

刮痧時，身體刮出來的痧到底是什么呢?刮出來的痧越多越好嗎?

我們之所以在刮痧完了以后感覺精神舒爽了，身體也舒服不少了，那是因為我們在刮痧的時候幫助人體把經脈暢通了，體內的氣血我們也已經好好地梳理了，氣血又重新恢復正常甚至更為強健了，你又怎能不舒服呢?而刮痧時候刮出來的痧，不少人認為是身體內的一些有害物質，像是什么濕氣，寒氣，以及毒素，所以總會有人覺得刮痧時候越紅，出的痧越多，說明養生的效果越好，但真是這樣嗎?

其實還真是不一定的，刮痧時候出的痧，那一片片的紅，其實和每個人的體質有著不一樣的關系的，像是有些人一刮就出痧不是身體有問題，而是它的體質就是這樣的，并不影響健康也并非說明刮出來的痧越多越好。更何況刮痧對于力度和刮法要求是比較高的，不太熟悉的師傅太用力，一刮就刮傷你了，也會出痧，難道這也是你身體不好嗎?所以刮痧刮出來的痧，其實就是我們身體的毛細血管破裂的現象，有益于身體健康，但并非說刮出來的越多越好，也不是說越出痧身體問題就越嚴重。這不僅和每個人的體質有關，和師傅的手法也有很大的關系。

刮完痧后應該注意哪些問題?

刮完痧要注意保暖：很多人刮完痧以后就光著上半身就回家了，但是并不建議這樣做的，雖然刮痧的時候幫你把體內的濕寒氣排出了，但是這個時候的皮膚是比較脆弱的，抵抗能力也比較差，若是這個時候沒注意保暖的話，一些濕氣寒氣就會容易進入你的身體，白刮痧了不說，還有可能給你的身體帶來傷害，要多避免。

至少一天以后才能洗澡：很多人可能不太清楚，刮完痧以后最好是不要碰水，更加不要洗澡，如果實在是想洗，最起碼要在刮完痧后的24小時后才能進行。因為刮完痧后，我們的皮膚是十分的脆弱的，這個時候洗澡的話一些濕寒氣就會容易給身體帶來一些負面影響，為你的健康埋下隱患，因此并不建議這樣做。

刮完痧后要注意補水：刮痧不僅是師傅在用力，你自己的身體其實也挺消耗能量的，尤其是隨著汗水的流出，身體的水分消耗是比較多的，所以在刮完痧以后要注意好身體的補水，最好適當的喝杯溫開水，補充身體水分促進你的健康，讓刮痧的作用更好。

養生的辦法有不少，刮痧其實就是一種對我們身體健康有幫助的方式，但有些注意事項以及疑問需要大家多了解，以免抱著錯誤的想法和做法，給自己的身體帶來傷害，這可能就不是你想看到的了，你說對嗎?