為何有口臭 可能是清潔不到位

與人交流，最需要注意的是形象，除了衣著妝容之外，我們的口氣也要注意保持清新，這樣在面對面交流的時候才不會尷尬。但是在現實生活中，總是有各種各樣的原因會導致有口氣，讓人尷尬不已。想要遠離這種尷尬就需要注意對口腔的清潔。但是，并非所有的口臭都是因為口腔清潔不到位導致的，也有些人，無論多仔細刷牙，依然會有口臭，這個時候就需要檢查是否是因為某些疾病癥狀導致的了。那么，會引起口臭的原因有哪些呢？

1. 清潔不到位

每天入口的食物有很多，而我們的口腔和牙齒的縫隙總會不經意之間殘留一些食物殘渣，如果不注意清潔，那些食物殘渣就會容易在口腔內變質，最終發出難聞的氣味。所以，平時吃完食物之后一定要注意漱口，尤其是吃了重口味的食物的時候，條件允許的情況下最好刷一遍牙。

2. 胃火過旺

脾胃的健康與否，對口腔環境也有很大影響。當出現胃火過旺的情況的時候，就會比較容易出現口臭、便秘等癥狀，也有可能出現長痘、口干、胃脹氣等情況。可以嘗試吃一些清熱降火的食物幫助降胃火、去口臭。

3. 咽喉發炎

咽喉出現炎癥，除了會出現常見的咽喉腫痛、咳嗽、有痰之外，也有引發口臭的可能，炎癥會導致一些病菌落到口腔內，從而導致口臭。發現咽喉炎之后，要注意及時治療炎癥，這樣不僅有助于口腔清潔，更是對我們的身體健康有好處。

以上三個原因，是導致口臭的常見原因，想要遠離口臭，可以從原因上著手，進行調理或治療。遠離口臭該怎么做呢？

1. 注意口腔清潔

每餐飯后一定要注意漱口，睡前也一定要仔細刷牙，若是清潔不干凈，殘留的食物經過一個晚上的發酵，必然會導致口臭。

2. 飲食要清淡

所謂的胃火過旺，實際上是由于總愛吃口味重、辛辣刺激等食物引起的，常抽煙、愛喝酒對腸胃的健康也極為不利，所以要注意飲食清淡，少抽煙、少喝酒。

3. 晨起一杯淡鹽水

早上起床，喝上一杯淡鹽水，不僅能夠幫助口腔殺菌，治療咽喉炎癥，也能夠調節腸胃，保持大便通暢，遠離便秘和口臭。

4. 使用可除口臭的牙膏

市面上有很多牙膏都是有清新口氣的作用的，多可以使用一些中草藥牙膏進行口氣清新。

5. 一些除去口臭的小妙招

當因吃了蔥、蒜等重口味的食物而引發口臭的時候，可以飯后嚼一兩顆紅棗來消除氣味；平時多喝茶能夠讓口氣變得更加清新；在外面吃飯不方便刷牙的情況下，可以隨身帶一些維生素C片或者口香糖，將維生素C片含在口內能夠去除異味，口香糖也同樣具有清新口氣的作用。

以上這些小方法對于去除口腔異味有著不錯的效果，當出現口臭的時候，不妨嘗試一下，而因為胃火過旺而導致的口臭更加要注意脾胃的調理，這樣才能從根本上遠離口臭。

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