可可粉熱量

在生活中很多人都比較喜歡吃蛋糕或者是巧克力等等食物，然而制作這些食物是離不開可可粉這種材料的，可可粉具有很好的健胃效果，還可以幫助蛋白質進行消化，并且可可粉中的一些化學成份還可以治療心臟病以及糖尿病和高血壓等等疾病，那么讓我們來看看可可粉熱量高嗎?

第一，可可粉熱量高嗎?答案是肯定的。可可粉熱量高為什么還能減肥?可可粉是可可泥在經過擠壓后剩下的可可油餅研磨而成的，具有排毒利尿功效，可以及時幫助我們將堆積在腸道內部的有害物質及時排出體外。而且可可粉營養全面，但是所含有的碳水化合物含量非常低，只占整體的不到百分之十，所以食用可可粉可以很容易產生飽腹感。 特別要指出的是，可可粉里面有一種油脂，這種油脂不僅不會引發肥胖，而且還能幫助胰島素工作，起到穩定血糖、控制食欲的作用。

第二，100克可可粉的熱量。每100克的可可粉所含有的熱量為320大卡，一勺可可粉的質量大約為20克，也就是說一勺可可粉的熱量在64大卡，需要我們散步44分鐘才能將這些熱量消耗掉。

第三，可可粉是可可豆碎片經過脫脂之后磨成的粉, 根據脫脂程度分為高脂可可粉、中脂可可粉和低脂可可粉, 多用于咖啡、巧克力、飲料和糕點的生產。可可粉含有多酚類抗氧化物, 包括類黃酮及兒茶酚, 可防止心血管老化, 并能降低心血管疾病的風險。此外, 可可粉含多種礦物質, 如鉀、鎂、鐵、鈣等。因此, 一般來說, 加工食品中可可粉含量越高, 對健康的作用越大。尤其是在選擇巧克力時, 一定要選可可粉含量高的黑巧克力。

可可粉熱量高不高?可可粉的熱量還是比較高的，100克的可可粉里面就含有320大卡的熱量了，比我們平時所吃的米飯的熱量還要高些。不過一般情況下，無論是做蛋糕還是做巧克力，肯定是用不了100克的，所以攝入的熱量要比320大卡低一些的。