1到12月季節時令水果

水果也是人體每天必不可少的一種食物，因為在水果中含有豐富的維生素以及纖維素，吃水果有助于促進腸胃系統的消化與吸收。而由于每一個月與每一個季節的天氣狀況不同，所以當月當季的時令水果也存在有較大的差異。今天的文章就給大家具體講解了，1~12月季節時令水果種類。

一月：草莓、蘆柑

草莓中含有豐富的維生素、纖維素、鐵、鈣等微量元素，素有“水果皇后”之稱。其中，草莓中富含的維生素A和胡蘿卜素可以保護視力，因此經常食用草莓對身體健康具有一定的幫助。

蘆柑富含檸檬酸和維生素C，具有消除疲勞和美容的功效，而且蘆柑中的橘皮苷可以起到降血壓的作用。

二月：甘蔗、番石榴

甘蔗含有對人體新陳代謝有益的多種物質，具有圣經止咳、潤腸通便的作用。

番石榴蛋白質、維生素C含量較高，而且還富含膳食纖維、氨基酸等成分，因此對人體也同樣好處多多。

三月：菠蘿

菠蘿中含有豐富的蛋白質、維生素、有機酸類等物質，對于消化不良和減肥具有很好的功效。

四月：山竹、櫻桃

山竹味美香氣淡雅，富含多種維生素和礦物質，用于清熱解毒以及美容等方面具有很好的效果。

櫻桃味甘性溫，富含維生素C、鈣、鐵等物質，可以緩解貧血癥狀，同時具有健脾和胃的功效。

12個月有哪些時令水果 12個月應季水果時間表

五月：芒果、枇杷

芒果肉質細膩氣味甘甜，含有人體必需的微量元素硒、鉀、鐵等，營養價值極高，素有“熱帶水果之王”之稱。

枇杷味道甘甜可口，富含人體所需的多種營養元素，是一種營養幾位豐富的保健水果之一。

六月：楊梅、荔枝

楊梅、荔枝對于生津理氣、促進皮膚新陳代謝、延緩衰老具有很好的效果。

七月：西瓜、桃

夏季最常見的兩種水果，西瓜水分充足，桃營養豐富，是夏季必不可少的水果之一。

八月：榴蓮

榴蓮素有“水果之王”的美稱，具有活血散瘀、緩解經痛的功效，尤其適合女性食用。

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此外，九月適合吃葡萄、石榴、獼猴桃，十月柿子、香蕉、無花果味道鮮美，十一月柚子、蘋果相繼出產，十二月橙子大獲豐收。