日常保護腸胃，需要弄清楚的幾個誤區！

有一個好的腸胃，才能享受天下的美食。如果一個人腸胃有問題，有很多美食都是無法享受的。保護腸胃也是為了讓自己對美食的品嘗時間更久一些。腸胃好，胃口才好！全世界每5個人中就有1人正在受到胃腸疾病的困擾！腸胃，毀于無節，護在日常。但是，在保護腸胃方面還有很多的誤區需要弄清楚。

1. 有燒心的感覺是小事，不用管？

很多人在平時會出現燒心的感覺，大多數人認為，可能是吃什么吃的不對勁了，或者有一些消化不良。所以也不管！其實燒心的問題還是需要多留意的。所謂的“燒心”，并不是真正的心臟的不舒服，而是食管的不舒服引起的。因為胃里面的胃酸反流到了食管中，引起了所謂的“燒心”的感覺。出現這種感覺的原因與胃腸問題有關系，可能是有一些胃部感染，也可能是吃了不好消化的東西。如果一個人呢經常性的反酸水，燒心，還是建議去檢查一下的，避免出現食管疾病，嚴重會誘發食管癌。

2. 偶爾拉肚子不用管，拉幾次就好了？

出現拉肚子的情況，很多人認為是著涼了或者吃錯了東西。于是放任不管，有便意就去廁所，拉幾次沒得拉了就好了。其實拉肚子還是應該多注意的，可能是因為腸道出現了問題導致的，可能是有些腸胃炎，也可能是胃腸感冒。特別是小孩子如果出現了拉肚子的情況一定要及時治療，這個時候如果治療不徹底，可能會導致成年以后的慢性腸炎，稍微吃不對勁了就會拉肚子。

3. 有胃病只能喝粥

很多有胃病的人每天主食都是喝粥，認為粥是養胃的。其實沒有必要每天都是粥，如果要喝粥不建議喝白米粥，小米粥相對會好一些。白米粥的升高血糖速度太快，會引起發胖的。粥偶爾喝就好了，平時也是可以正常吃米飯的。尤其是對于胃酸分泌過多的人來說，喝太多反而會損傷胃壁和胃黏膜，出現胃痛反酸等癥狀。當胃部的消化功能受到損傷時，可以適當的喝一些小米粥來減輕腸胃負擔，達到暖胃的功效。

以上這三點是生活中常見的關于胃腸出現異常的時候，人們容易進去的小誤區。想要保護腸胃，先要走出認識誤區。但愿每個人都能有一副健康的腸胃，品嘗便天下的美食！

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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