懷孕腿變粗還能恢復嗎？

女性在懷孕以后，通常為了胎兒的健康成長，好多的孕婦都是哪些東西有營養，一般會經常吃哪些東西，隨著懷孕月份的增加，很容易導致身材變形，尤其是腿部會變粗，這個時候大多數的孕婦擔心自己懷孕后腿部變粗了，是會影響到自己的形象，所以比較擔心腿部變粗以后是不會恢復了。

懷孕腿變粗還能恢復嗎?

1、隨著帶孩子的辛苦一般帶孩子期間的女性朋友都可以把體重降下來，所以變粗的腿是可以恢復到從前的。可以用精油瘦腿的方法，把精油倒進洗臉盆里，加上給腿部做按摩就可以幫助把腿瘦下來，當然是因人而異的。并不是每個人都會有效果。

2、一般懷孕期間可能會出現水腫導致腿顯得很粗，如果是這種情況孕婦在每天晚上睡覺的時候把腳下墊上點東西可以緩解水腫出現。同時可以讓腿部放松，水腫的現象減輕，然后腿就會慢慢的變瘦下來。

3、健身球可以幫忙瘦腿，生完寶寶以后可以用健身球來鍛煉身體，把球放在腿的底部，然后來回滾動球體，每天堅持這樣做幾次就會有明顯的效果，腿部就會顯得比較細。經常這樣堅持的話就可以瘦掉小粗腿，前提是先把寶寶照顧好的同時再做瘦腿。

懷孕為什么大腿會變粗

懷孕大腿變粗是因為孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以后。

孕期孕婦如何更好的控制身材

1、控制進食量。

主要控制糖類堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。

2、多吃蔬菜水果。

主食和脂肪進食量減少后，往往饑餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。

3、養成良好的膳食習慣。

有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

4、定期產前檢查

為避免分娩時意外情況的發生，要定期做產前檢查，及時發現和治療并發癥，加強產前監護。懷孕28周后的孕婦與未來孩子的爸爸應學會做胎兒胎動的監測，及時為醫護人員的產前，產時監護提供信息。