吃素一年后長相有什么變化

生活中很多人都是比較喜歡吃肉的，但是從營養層面上來看不管是吃肉還是吃素都要注意營養均衡。關于吃素的好處是比較多的生活中也有的說法是吃素能夠改變一個人的面相，也就是容貌，雖然這不是改變容貌的唯一標準，但是對容貌的變化也有影響。那么吃素一年后長相有什么變化呢？

1.素食可以吃出美麗來。素食減肥是相當有效的，而對于一部分人來說，減肥堪比整容。而素食還會讓皮膚光滑細膩，是一種由內而外的美容法。每個人都會想擁有一個好的面貌，而面由心生，心好，面相就好，人也會看起來越來越漂亮，而吃素可以積德行善，一般情況下三年就會有所改變。所以說吃素并不是三分鐘熱度，需要的是持之以恒的毅力。

2.吃素我們知道也就是說肉類和蛋奶類的東西都不吃了，就吃主食和蔬菜水果，對一些吃貨特別是愛吃肉的人來說，好像是非常殘忍的事情，但是其實吃素對身體也有好處的。主要就是可以排除體內本身堆積的很多垃圾，而且高血壓、高血脂的人群疾病也會得到緩解，外貌上面來說人會顯得更加精神，體型更好看，皮膚也更加光滑一些。

3.長時間的吃素可能對多數人來說不太容易實現，但是吃素的好處非常多，所以小編建議大家可以每個禮拜選一天到兩天吃素，這樣既能享受到吃素的好處，又不會太委屈自己的胃。由于素食中含有極其豐富的膳食纖維，其不僅易于消化，而且能促進胃腸的蠕動，將消化過程中殘留的廢渣排出體外。而且吃素能讓人的衰老更加緩慢，因為蔬菜中包含有一種叫酯化素的抗氧化物質，其不僅能增強人體新陳代謝水平，而且可以起到美容養顏的功效。