扁平足適合穿什么鞋

扁平足是屬于一種人體腳部的疾病，患有扁平足會容易導致腳部容易疲勞，走路的時候會容易出現拖沓的現象，非常影響個人美觀和形象，而患有扁平足也需要選擇合適的鞋子，一般可以選擇平底鞋，或者是比較舒適的居家鞋等，平時也可以加強腳部的鍛煉。

扁平足適合穿什么鞋?

扁平足穿鞋需要看是否合腳，既不能過松也不能過緊。過松，走路時會拖沓，產生雙足疲勞;過緊，可能會擠壓骨骼，產生足部不適。然后選擇鞋底要厚些，后跟最好有2公分左右的高度，使體重負荷盡量向足弓各個支點分散，減輕足弓的承受壓力。

還有就是可選擇有后跟的布鞋，既輕便、柔軟，透氣性又好，穿著也會比較舒服，可作為理想的居家拖鞋使用。與此同時，在日常生活中也要注意加強足部肌肉的鍛煉，如赤足在地毯等柔軟的地面上步行，可以有效地預防獲得性扁平足。

足弓是人類腳的重要結構。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的沖擊力量，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足癥，也不是所有的平足都需要治療。如果平足者合并有疼痛等癥狀時，就被稱為平足癥。

一雙好鞋可以成就一份好的健康。可以根據足弓選擇合適的生活用鞋：

1、如果足弓是正常彎曲的，應挑選有堅硬內底，腳后跟穩定性中度的鞋子。

2、如果低足弓或平足弓的，應選擇一雙帶有堅硬穩定的鞋幫，具有良好的足弓支撐的鞋子，鞋跟不要帶跟。

3、如果是高足弓的，應選擇那種帶有減震內底，鞋底柔軟，腳跟穩定性高的鞋子。