脾虛吃什么食物補最快

脾虛在中醫方面的說法是比較常見的，中小學中，很多原因都可能會導致脾虛，而且長期如此對人的身體健康也會有影響。臨床上除了喝中藥來調理脾虛的問題，也可以從飲食方面來調理，有很多食物都能夠減輕脾胃的負擔，另外也要注意心理調節。那么脾虛吃什么食物補的最快呢？

1.有脾虛的患者可以吃茯苓粥，赤小豆粥，薏苡仁粥，五指毛桃雞湯，以及山藥，白術，茯苓，黨參等。也可以配合中成藥物調理，比如參苓白術散，補中益氣湯，六君子湯等，具體藥物使用需要醫生指導。但是不要飲酒，不要吃生冷油膩食物，減輕脾胃負擔，要保持大便通暢。

2.脾虛是中醫的名詞術語，這個脾不是西醫講的脾臟，一般說脾是指中焦脾胃，是指脾虛引起的一系列脾胃生理功能失常的病理表現和癥狀。以脾氣虛、脾陽虛更為常見，多見的癥狀有腹脹、脾滿，即肚子覺得很飽滿，脹滿不舒服，人比較消瘦，也有些是虛胖。人很乏力，很疲勞，還有拉肚子、水腫等都是一些脾虛表現。脾虛可以多吃一些補脾益氣、開胃消食的食品，比方說薏米、粳米、熟藕、山藥、扁豆、蓮子，還有一些肉類，像牛羊肉、雞肉、兔肉都有健脾益氣作用。另外特別要注意少吃生冷、油膩食物。食療方推薦薏米蓮子粥、山藥扁豆粥、紅豆薏米粥，都有健脾益氣的作用。

3.脾虛患者平時要注意飲食的調理，多吃紅棗、芡實、扁豆、蓮子肉等補氣健脾的食物，脾氣虛弱的可以多吃蓮子、黨參、黃芪等食物，山藥、石斛也有一定的滋陰健脾的功效。同時注意規律進食，最好三餐定時定量，避免時饑時飽，多吃新鮮蔬菜水果，少吃生冷、辛辣刺激性食物。脾胃虛寒的患者，少吃苦瓜、西瓜等寒性的食物，多吃羊肉、狗肉、生姜等溫性的食物，必要時可以通過服用人參健脾丸、人參歸脾丸改善癥狀，也可以去醫院中醫科就診，通過舌苔、把脈采用針對性的中藥進行調理。