胃脹氣老放屁怎么辦

胃部脹氣這種問題在人們的身體上也時常發生，但是對于不同患者來說，引起胃脹氣的原因都是不一樣的，因此胃脹氣的表現也存在著較大的差別。其中有一部分患者不僅會出現胃脹氣的癥狀，還伴隨著有經常放屁的癥狀。那么胃脹氣的同時總是放屁的話，應該采取怎樣的治療措施呢?

要知道，飲食心情菌群等對胃脹氣的影響都是蠻大的，所以：

1、首先要做到的就是避免把壓力帶上餐桌，心情不好時，匆忙進食，會增加腸胃的負擔。做到不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進肚子里。

2、其次對于長時間坐辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會讓小腹突出。緩解胃脹氣的正確做法是：縮小腹、拉直背脊，才能避免脹氣。對久坐一族尤其要注意的是不要吃飽立刻趴下，尤其是中午吃完飯就趴下睡覺的，易造成胃中食物還沒完全消化，容易脹氣，最好是吃飽后多走動較不易脹氣。

3、再次愛胃脹氣愛放屁的人其胃腸內菌群失衡，有害菌尤其是產氣桿菌數量增多，易產氣造成胃脹氣屁多，要及時補充有益菌對抗有害菌才行，早晚食用奘 靈水蘇糖作為有益菌群的糧食，喂養有益菌使其數量增加，達到菌群平衡，有害菌不再活躍，胃腸功能恢復，胃腸蠕動增強消化力增強。

4、最后平時飲食要注意了，少吃容易產生氣體如：豆類，卷心菜，洋蔥，蓬松面包，蘋果，桃，梨，玉米，土豆等食物，日常生活中可以吃產生氣體少的食物如：香蕉，柑桔，葡萄，硬奶酪，肉，蛋，花生醬，非碳酸飲料等，一日三餐以流食、面食為主，飯后逆時針按摩腹部20分鐘，效果比較好。