腳骨折后怎樣恢復得快

發生過腳骨折這種問題的人群也不在少數，尤其是對于長期穿高跟鞋的女性朋友來說，出現這種問題的概率相對較高。而腳骨折之后會給一個人的日常生活帶來很大的影響，主要是會影響到一個人正常的行動能力。這時候患者來學習到下面幾種可以快速恢復的小方法也顯得非常有必要。

方法

1、體位護理

臥位和傷椎下墊枕 病人住院后應平臥硬板床，去枕，以保持脊柱平直，防止發生畸形或進一步損傷，同時根據骨折壓縮的程度，在受傷椎體下墊適當軟枕，墊枕時可先低，后漸漸加高，此法利用軀干重力和杠桿原理使脊柱保持穩定的背伸，循序漸進地復位，使壓縮的椎體擴張，骨折的畸形得以矯正。

2、胃腸護理

減少腹脹，保持大小便通暢 骨折后常因腹膜后血腫刺激內臟神經，造成反射性腸麻痹，引起糞便在腸內停留過久造成腹脹或疼痛。應進高纖維素，易消化的食物，忌辛辣刺激性食物，且多飲水。腹脹時給予環形按摩，肛管排氣或清潔灌腸。對因腹脹造成排尿困難者可局部熱敷，聽流水聲，針炙或用導尿等方法。

3、皮膚護理

做好皮膚護理，預防并發病 需長期平臥硬板床。保持皮膚清潔，做好皮膚護理，背部及局部受壓處定時按摩以增進血液循環，預防褥瘡發生。

疼痛是骨折的普遍征象，一是分散注意力以減輕疼痛知覺;二是事先進行關于疼痛知識的教育，保持良好的心態，有益于增加對疼痛的耐受性。

5、康復鍛煉

患者如能下床，在醫生的指導下根據患者的情況做一些鍛煉運動。建議選用"正骨活血膏"外敷，一貼可以貼7-10天，縮短骨折愈合時間，減輕患者痛苦。

治療方法

對腳踝骨折的治療，包括制動、休息、藥物等，可靠的外固定治療有利于骨折恢復。骨折愈合后應注意根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好準備活動，避免在過硬的場地進行跑跳運動。中醫方面配合外敷的健骨復位貼能更好的促進愈合和骨痂的生長，適合傷口愈合患者使用。飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素D和鈣劑。對于存在骨延遲愈合或不愈合的患者，可以考慮采用手術治療。