躺下就胃鳴怎么回事

現代年輕人因為工作或者是生活，飲食特別不規律，沒有好的飲食習慣，非常容易導致腸胃出現問題。多數人曾經遇到過晚上該睡覺了，結果躺下就胃鳴，聲音特別大，還總是放屁，嚴重影響了自己的要睡覺的心情。這與平時飲食不規律有一定的關系，所以規律飲食是關鍵，還要注意保暖。

躺下就胃鳴的原因有以下幾種：

第一種、胃痙攣：是由于平時食用了過于生冷刺激的食物，或者不注意保暖引起的。建議平時食用溫熱的食物，并注意飲食的衛生，多做腹部的保暖即可。

第二種、腸道炎：建議服用腸胃康、乳酸菌素顆粒進行藥物治療。

第三種、脾胃虛弱：建議服用參苓白術丸進行藥物治療。

躺下就胃鳴主要是由于胃腸道積氣體過多，胃腸蠕動增強引起的。可以立刻喝生姜紅糖水，用熱水袋熱敷腹部。此外可以吃些排氣的藥物，如二甲硅油，多潘立酮片等。進行戶外活動時，盡量戴上口罩。飲食衛生尤其注意，多吃熱的易消化的食物，忌煙忌酒，少吃生冷油膩、肥厚辛辣的刺激性食物。避免腹部受寒著涼，避免熬夜，提高身體素質。

胃鳴怎么飲食

1、這些食物不能吃，忌辛辣刺激性食物，忌生冷油炸油膩食物，忌過酸過甜食物，忌堅硬食物。因為這些食物都會對胃再次造成傷害，刺激到胃部。比如：辣椒、生蒜生姜、刺激性的調味料等不要吃。碳酸飲料、冷飲冰淇淋、咖啡濃茶不要喝。油炸食品油條薯條等、肥肉油膩食品不要吃。甜食巧克力等也不要吃.

易產氣的豆類等食物少吃，豆類食品含蛋白較多，沒法被腸道完全吸收，剩下的蛋白在腸道的分解下產生氣體，就有脹氣感，比如：馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿卜、汽水飲料等。

高纖維素的食物也要少吃，因為纖維素含量過多很容易在胃腸內制造氣體，反而會導致腹脹，比如土豆、卷心菜、花菜等高纖維蔬菜。

2、多吃易消化的食物，這類食物很多：非油炸、低纖維等食物都可以。飯類做軟點容易消化些，菜類就要低纖維的，水果一般都比較容易消化。還建議有胃部不適癥狀的早晚食用奘 靈水蘇糖調理胃腸，奘 靈水蘇糖可以增殖胃腸有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如產氣桿菌的活動，經常服用對消除脹氣和促進胃腸功能全面恢復非常有幫助。

3、注意飲食習慣和生活習慣，忌吃飯過飽或餓得過饑，易造成暴飲暴食對胃腸不好。注意飲食規律三餐定時。注意休息充足不熬夜，要做好胃部保暖防護措施，同時適當鍛煉身體運動運動，因為不運動很易導致胃腸蠕動慢，適當運動能幫助胃腸蠕動力加強恢復。