文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

坐著讓你瘦腰的簡單小動作

　上班忙，沒空鍛煉身體的人，不妨見縫插針，在座位上做些小鍛煉，同樣能強身健體。 1.閉目轉眼球。先順時針轉6次，再逆時針轉6次。然後睜開眼睛向窗外遠眺2～3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2.腹式呼吸。吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收

中醫怎麼針灸治療肩周炎

　肩關節周圍炎，簡稱“肩周炎”，是肩關節周圍軟組織退行性的炎症性病症。屬於中醫學“肩痹”、“凍結肩”、“漏肩風”的範疇。肩周炎好發於50歲左右女性的右肩，故又稱“五十肩”，有自愈傾向，預後良好。五旬之人，正氣不足，營衛漸虛，筋骨衰

男性聲音低沉精子數量少

　人們普遍認為，聲音低沉的男性更容易吸引女性。女性通常會根據“低沉聲音”、“多毛”及“肌肉”等判定男性性能力和生殖能力。然而，據《印度時報》1月4日報導，澳大利亞一項最新研究發現，男性聲音低沉可能是精子數量少的信號。西澳大利亞大學的雷

體內7種殘毒讓你的衰老加速

　健康的身體可以促進新陳代謝，及時產生新物質並排除體內的代謝廢物。然而，高壓的生活讓很多女性處於亞健康狀況，除了身體愛出“狀況”，體內看不見的有害產物也在悄悄影響你的健康，並讓你衰老加倍！體內7種“毒素” 加速衰老 1、自由基：

教你做山藥薏米芡實粥

　文章導讀山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效：補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，

如何正確洗手洗手方式很重要

　我們的手每天要碰觸很多東西，很容易就沾上很多細菌和病毒，如果不加以勤洗手，將對我們的健康造成巨大的威脅。我們平常靠洗手液和水，是很難將細菌驅趕出戶的，正確的洗手方法，不僅僅是達到表面的去汙，而是要使用更科學的方法來消滅頑固的細菌。

短期和長期效果都好運動，是糖尿病的靈丹妙藥

　 11月14日，是世界糖尿病日。得了糖尿病要終身服藥，患者去醫院配藥時，醫生往往要先測一下血糖，再問問飲食控制和運動情況，最後才開藥。絕大多數患者對飲食控制很注意，不敢亂吃，但很多人對運動卻不太用心。其實，得了糖尿病，適量運動對控制血糖大

一周兩罐可樂糖尿病纏上你

　據近日英國《每日郵報》報導，25歲的麗莎·麥凱一度對可樂上癮，一天要喝20罐，於是體重猛增，最高達到122公斤。為了減肥，她不得不戒掉可樂，並接受胃束帶手術，最終減輕了一半體重。她感歎：“現在我不會在任何地方被卡住了。” 事實上，含糖

多個家居保健小妙招

　 >>>推薦：遇到低迷時候飲食來幫忙 1、巧除家中異味下水道口灑點山藥水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣，炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發，都能去除異味。 2、衛生間太潮易得病潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發

介紹山藥薏米芡實粥

　文章導讀山藥是生活中比較常見的食物，也被應用到中醫裡，特別是山藥薏米芡實粥不少朋友經常喝。它不僅味道甜美，而且對調節人體健康也有很重要的作用。尤其是補腎排濕健脾清肺，為此受到了不少中老年人的青睞。現在人們生活水準提高了，飲食不僅僅解決

中醫怎麼針灸治療慢性前列腺炎

　慢性前列腺炎其臨床特徵是會陰部墜脹疼痛，小便不利，尿道口流出乳白色黏液。一般分為慢性細菌性前列腺炎和非細菌性前列腺炎兩種，有人將前列腺痛也歸於本病中。發病年齡集中在20～50歲之間。若併發前列腺膿腫，中醫則稱為“懸癰”、“穿檔發”。

高考費神又枯燥推薦三款安神粥

　高考費神、枯燥，不少考生心情煩躁，胃口也不好，不少家長也只是乾著急，其實這個時候家長可以在家給孩子準備一下幫助孩子安神的食物，下面我們就給大家介紹三款粥品幫助大家安神吧。鮮蝦粥材料：大米適量、蝦適量、食鹽少許、蔥適量、薑少許、

夫妻房事後吃什麼好

　同房後有饑餓感，不妨吃上一兩個煮雞蛋。雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白質中主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質，它可以強精益氣，而且，它在體內還

月經後感冒的食療方

　月經後感冒是怎麼回事？因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水準的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。如何預防和治療呢？月經後感冒食療方

芬蘭發現阿爾茨海默氏症檢測新法

　芬蘭國家技術研究中心14日發表新聞公報說，由該中心和芬蘭東部大學共同完成的研究發現，一種指示組織缺氧和磷酸戊糖途徑的分子信號，是阿爾茨海默氏症的前兆。所謂磷酸戊糖途徑，是葡萄糖氧化分解的一種方式。公報說，研究人員分別採集阿爾茨海默氏

做家務時的腿臀部小動作

　 1、伸拉，放鬆腿部肌肉單腳支撐，異側手扶異側腳踝，用力把小腿拉向臀部，雙腿膝蓋儘量靠攏，手扶拖把，穩定身體。 2、箭步蹲，訓練腿部和臀部雙腳前後開立，挺胸收腹，後腳腳掌點地，慢慢下蹲，注意前腿膝蓋不起超出腳尖，重心在身體中間，

中醫怎麼針灸治療產後風

　在“月子裡”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子月子病難治的原因。以下為您介紹月子病的中醫針灸治療。月子病，俗稱“月子病”，是產婦在產褥期內起居不慎，當受風寒後出現以肢體關節疼痛、麻木、活動不利等一系列臨床表現。其主要的

山藥薏米芡實粥功效

　文章導讀我們都很喜歡喝粥，粥的營養豐富，而且容易消化，特別是放些有滋補作用的原料做的粥效果會更好，山藥煮粥就非常好，如果在搭配上薏米和芡實就更好了，不但味道好，滋補的功效也會很強，那山藥薏米芡實粥功效有哪些呢?下面具體瞭解一下吧。

經常惻睡有利於養肝氣

　睡眠品質往往和睡姿有關，而且不同的睡姿還能起到不同的養生作用，比較合適養肝的睡姿是側臥。側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血

怎麼使用洗手液選好購買去汙效果看個人

　使用洗手液洗手，大家當然是希望它可以有效殺菌，讓自己的手更乾淨，但是並非所有的洗手液都可以幫助有效殺菌的，所以大家在選購的時候就要謹慎一些，要注意選擇正規的管道購買。是否所有的洗手液都能有效殺菌美國《芝加哥論壇報》曾指出，洗