文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

這麼吃趕走經前期綜合症

　經前期綜合症風險包括感覺憂鬱，反復出現的一系列精神、行為及體質等方面的症狀，精神容易緊張等等。推薦大家少吃糖多補鈣。經前期綜合症與飲食不當關係很大，以下飲食規則，有助於趕走經期這些煩惱。 1．多吃富鈣食物研究發現，女性大量攝入鈣質

勤洗手可擺脫鉛中毒

　神經系統發育的“第一殺手”，血鉛水準若高於每升100微克，就有可能導致神經發育方面的問題。鉛中毒是國際公認的危害兒童智力和神經系統發育的“第一殺手”，血鉛水準若高於每升100微克，就有可能導致神經發育方面的問題。汽車尾氣、工廠廢

喝水的十大壞習慣

　壞習慣一：自來水一燒開就喝。國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水

白領男士的腹部健身法

　雖然現在白領男士也越來越關注自己的形象了，但是還是有很多男性朋友患上肥胖病，對健康構成了莫大的威脅。今天就來和大家聊一聊白領健身的問題，男士朋友們一定要看哦！白領男士的腹部健身法為了切實防止體內多餘脂肪的滋生，防止其在機體內興妖

一支煙懺悔他的危險歷程

　我是一支煙，喜歡我的人都會叫我“香煙”。他們對我愛不釋手，無論開心還是情緒低落時，都會點上一根;有時需要跟人搭訕、套交情，也少不了讓我出頭。可如今我覺得，越來越多的人在排斥我、厭棄我，甚至叫我“毒品”、“禍害”。對此我深感愧疚，因為我扮

大姨媽不準時如何通過飲食調節？

　女性月經不調往往引發多種婦科疾病，腹痛、頭痛、長痘……如何調節經期紊亂，飲食調節是最佳之選！小編為你盤點兩大食療方案，讓女人經期準時報到！月經不調，是一種常見的婦科疾病，表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症

高考前七大飲食禁忌考試前喝咖啡或引起失眠

　高考前飲食禁忌有哪些?高考臨近，高考的壓力可想而知，因此生活中很多人為了讓考生擁有一個更好的狀態，因此有可能希望可以吃得更好一點，想多吃一些補腦的食品，促進考試的發揮，因此飲食結構可能會發生一些變動，可是不當的飲食方式，甚至有可能會影響

反營養物質可污染你的食物

　反營養物質指的是一切阻礙身體吸收、擾亂身體機能或導致營養流失的物質。絕大多數對身體有害的物質都會破壞維持生命所必需的營養素。食品污染催生反營養物質我們每天攝入營養的同時也攝入了反營養物質，比如殘留在蔬菜中的殺蟲劑、硝酸鹽，殘留在

錯誤的護膚方法加速肌膚衰老

　護膚誤區一：美白過度都說一白遮三醜，所以很多女人都會追求白嫩的肌膚，美白產品變成了每日護膚的必備之物。在所有的美白產品中面膜當然是最受歡迎的，很多人都以為面膜敷越久越好，其實這就是導致肌膚加快衰老的原因。因為面膜在一定的時間後功效就

來月經後吃什麼好

　 1. 薑棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。 2. 山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅

讓你挺直腰杆的頸椎健身操

　今天小編就給大家支了一個招，可以通過一些體操來代替器械，下面就來看看具體的方法吧。第1節：金獅搖頭預備姿勢：兩腿分立，兩手叉腰。動作：頭頸放鬆，緩慢做大幅度環轉運動，依順時針和逆時針方向交替進行。各6—8次。第2節：回頭

老年人健身養生容易進入的幾個誤區

　隨著生活水準的不斷提高，現在的老年人越來越注重養生保健，健身運動是最好的健康養生方式。但老人健身時需注意莫入以下4個誤區。誤區1：爬山是最好的鍛煉許多老年人有早起爬山的習慣，認為爬山是最好的鍛煉方式，其實未必如此。“人老腿先老”

英國新研究顯示：缺鐵可能導致血栓

　英國一項最新研究顯示，血液中缺鐵可能是導致血栓的原因，對於血栓高風險人群來說，也許可以通過補鐵來降低血栓的發病率。過去已有研究顯示，遺傳性出血性毛細血管擴張症患者是血栓的高風險人群。英國帝國理工學院等機構的研究人員在最新一期《胸腔》

發燒後寒熱不同的四種情況

　發燒了，有人覺得冷，有人覺得熱。這種不同的產生跟個人體質有關，跟得的病也有關。中醫專家表示，寒熱不同主要有四種情況。惡寒發熱。自己覺得冷，體溫卻很高，蓋被加衣也很難緩解。多為感染性疾病所致，如上呼吸道感染、肺炎、尿道感染、腸道感染等

怎麼針灸治療慢性尿路感染

　慢性尿路感染西醫治療多以抗生素為主，但抗生素雖然起效迅速，但由於其對人體的毒副作用大，且很容易產生耐藥性，所以很多慢性尿路感染很難徹底根治；另一方面，由於長期用藥，病者自身免疫力會有所下降，如此反復，多以形成惡性循環。尿路感染反復，

洗手液或致癌　用洗手液要充分沖洗

　近年來，洗手液因其方便衛生逐漸替代了香皂，但研究顯示，有些洗手液含有對人體有害的抗菌化學物質，如三氯生，會對人體甲狀腺造成傷害，甚至殺死所有細菌，久而久之皮膚上的細菌也“耐藥”了。除此之外，它還可能含有鄰苯二甲酸酯、聚乙二醇，影響生殖健

蹦蹦跳跳才能減肥？專家指出縮小步伐走效果好

　一定要蹦蹦跳跳才能減肥嗎？非也。走路的減肥效果也很好。美國進行了一項試驗，他們讓40～57歲的男性每次步行40分鐘，每星期4次，這樣堅持20個星期。結果發現，體重平均減少1.3千克，皮下脂肪厚度平均從135毫米減少到了120毫米，安

針灸治療月經不調的方法

　 (1)經早治法清熱調經。以任脈及足太陰經穴為主。土穴關元三陰交血海配穴實熱證者，加太沖或行間;虛熱證者，加太溪;氣虛證者，加足三裡、脾俞;月經過多者，加隱白;腰骶疼痛者，加腎俞、次髎。操作關元、三陰交用

內分泌失調危害多 4款食療幫到你

　 1.不孕內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低受孕成功的機會。 2.肌膚惡化黃褐斑、色斑都是內分泌失調的重要症狀，這些色斑是內分泌不穩定，加之受外界因素不良刺

專家教你辦公室空隙健身六招

　現代化的辦公室中，我們需要進行體力鍛煉的機會越來越少。據《洛杉磯時報》報導來自美國的健康專家給你提供在辦公室工作時可以抓住的6種鍛煉機會。伏案工作時辦公室的白領大部分的時間是坐在椅子上工作，因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要