健康養生：生命中記住22個時間關鍵點
2016-04-30
　 一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。 二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動，
吃出平坦小腹 7種水果擺脫大肚腩
2016-04-30
　 1、蘋果 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，
不服老？7道題算出你身體還能用多久
2016-04-30
　 測試一、記憶力 他現在的記憶力是否不減當年？做一個測試，便見分曉。下列20個詞讓他默記60秒，然後再和他聊聊天或者做些別的事情，5分鐘後你再讓他重複剛才記下的詞語，看他記住了多少。 20個測試詞彙：圖章、日曆、假期、櫃子、鋼筆、電話
營養師的10大抗衰王牌
2016-04-30
　 目前市面上有各式各樣的飲食法，讓人眼花撩亂。不過經常提供我們飲食建議的營養師，平常又吃些什麼樣的食物呢?為你介紹幾種營養師們廚房裡不可或缺的健康食材，它們不僅可以幫助平衡身體酸堿值、調理腸胃，還可以幫助身體抗衰老，讓你看起來更年輕。
飲食3大禁忌 空腹吃18種食物等於自殺
2016-04-30
　 空腹的時候有很多事物是不能吃的，尤其是剛起床空腹那會，更是不能亂吃東西，很有可能會拉肚子啊等等，而有些食物空腹吃，則沒有營養，愛美網健康為你揭曉15種決不能空腹吃的食物。 這18種食物絕不能空腹吃! 番茄 含有大量的果膠、柿膠
揭秘：平凡土豆的5大神奇功效
2016-04-30
　 土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐
大蒜番茄 8種食物最滋補女人身體
2016-04-30
　 適合女性滋陰保腎的食物有很多種類，現在，小編就為女性們介紹幾種常見的女性滋補食物……世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。尤其在醫學上，飲食營養知識更日新月異，不斷尋求新的領域。有營養的食
飲食減肥：十大水果吸光你的油脂
2016-04-30
　 減肥怎麼辦，多吃水果可以輕鬆吸走油脂哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吃什麼水果可以輕鬆吸走油脂，輕鬆瘦身吧。 1、蘋果 蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂
減肥最禁忌的12個誤區
2016-04-30
　 很簡單的飲食就可以影響體重，看看你是否也犯了下面的12個減肥誤區： 如果每天只吃柚子和捲心菜，這樣吸收的熱量是減少了，但你的新陳代謝也會減慢。一旦飲食結束，體內燃燒熱量的速度會比以往更慢，所以你會更加快速地增肥。 無疑不吃早餐
吃雞蛋最容易犯8個錯誤 怎麼煮雞蛋最健康
2016-04-30
　 雞蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，並不是所有人都瞭解其烹飪技巧。近日，美國美食網站“每日一餐”載文，總結出“烹調雞蛋的常見錯誤”，可供大家參考。 用碗或灶台邊緣敲破雞蛋。選擇乾淨的灶台檯面等平面（而非碗邊）敲破雞蛋，可以防止碎蛋
活百歲不癡呆的11個養生秘訣
2016-04-30
　 早起習慣： 1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得
每天吃蘋果的10大健康理由
2016-04-30
　 理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。 理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。 理由四：蘋果
這樣吃能讓女人長久保持20歲
2016-04-30
　 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。 醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快
22種你吃得起的頂級抗衰老食物
2016-04-30
　 抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的發生和發展，促進健康，延長壽命。春夏季節，水果品種豐富，家中可常備一些有抗衰老作用
生活中最不要命的九件小事
2016-04-30
　 1.起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去
瑪咖片是什麼東西呢
2016-04-30
　 瑪咖片其中主要的成分就是瑪咖瑪咖，對我們的身體保健以及一些疾病的治療解決可以達到很好的效果。瑪咖片中含有蛋白質氨基酸多糖礦物質，這些也是人體所不能缺少的成分，可以調節內分泌，也可以有效地幫助我們緩解疲勞，增強精力，而且能夠幫助有效的改善
瑪咖片能治什麼病呢
2016-04-30
　 瑪咖片在現在生活當中運用於很多的範圍，而且對一些疾病的治療也可以發揮很好的效果，瑪咖片能夠平衡人體荷爾蒙水準，延緩衰老，也可以有效的提高性功能的，也可以幫助女性更好地緩解更年期綜合症。有效的緩解身體出現的亞健康狀況，提高身體的對抗疾病的
鐘乳石的功效與作用有哪些
2016-04-30
　 鐘乳石其實就是方解石類中的一種，石灰岩山洞，當中但事實上它不僅僅是一種方解石，也具有很好的藥用價值，如果能夠正確用藥的話，能夠有效地治療咳喘，腰膝酸軟無力等症狀，也可以治療虛勞喘咳，寒嗽，陽痿，腰腳冷痹，乳汁不通的問題。但是要注意正確的
瑪咖泡酒的方法
2016-04-30
　 瑪咖泡酒的方法有很多，而且在泡腳的過程當中一些選材技巧問題，大家也應該注意瞭解。因為更多的瞭解這些常識，也是為了能夠泡出具有更高保健價值的保健酒，才能夠幫助強壯身體，改善不良的精神狀態，以及疲勞的問題，下面就詳細介紹一下想用瑪咖泡酒的一
紫貝齒的功效與作用有哪些
2016-04-30
　 紫貝齒其實就是我們所說的文貝，紫貝子，但是它的功效以及作用是不可忽視的，因為具有很好的鎮靜安神、平肝明目的效果。而且對治療小兒高熱抽搐，或者是頭暈目眩等問題，也有一定的作用。而以下就是關於紫貝齒的功效作用以及正確的用法，遵守這些使用方法