偶爾失眠不必過分憂慮，調理一下即可
2016-06-15
　 日常生活中，經常出現神經衰弱失眠怎麼辦？專家表示，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 神經衰弱的病人常說自己“睡不著”，典
男性要注意養腎 腎虛易致人衰老
2016-06-15
　 國內外大量的社會調查與醫學統計顯示，越來越多的疾病正在嚴重威脅著男性的身心健康，全世界範圍內男性的平均壽命要比女性小2至3歲。而男人腎虛還會加速衰老，對健康非常不利。 除了心腦血管疾病、糖尿病、高血脂等這些常見的慢病外，男性還常常受到男
女人也會腎虛 女人腎虛吃這些食物調理
2016-06-15
　 女性腎虛吃什麼好呢？女性也是會出現腎虛的症狀的，因此飲食補腎對女性來說同樣重要。今天，就來為大家介紹一下女性補腎的食物都有哪些，幫你有效做到飲食補腎，千萬別錯過了。 女性補腎吃什麼食物 何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼
上火惹人煩 降火這幾招讓你受益
2016-06-15
　上火真的讓人很難受。嘴巴起泡，中醫稱之為"上火"，好發於口唇，口角，常由感冒，發熱，疲勞，睡眠不足，心情抑鬱等因素引起。 嘴巴上火起泡怎麼辦？平時少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯
專業解答：糖尿病血糖控制不好怎麼辦？
2016-06-15
　臨床上，常常有患者問：“醫生，我是多年的糖尿病患者，但血糖一直不穩定，時好時壞，請問該怎麼辦好？”這個問題幾乎涉及糖尿病治療的所有環節，那麼到底該如何解決呢？ 1、你需要先瞭解：糖尿病人血糖控制目標是多少 目前，大多數權威的糖尿病防治指
小滿時節養脾祛濕 三款養生湯祛濕有奇效
2016-06-15
　 通常來說，脾胃虛弱的人大多消化不好。而在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。因此養生湯不但做法簡單，還有助於身體吸收。下面推薦三款養脾祛濕湯的具體做法，尤其適合小滿時節食用。 一、冬瓜老鴨湯 原料：冬瓜1000克、
這21個短命標誌你中了幾條
2016-06-15
　 從科學的角度來說，我們的健康狀況確實能從身體特徵中得出判斷。正如一場暴風雨來臨前天空會先變黑，一件事情的發生也會有徵兆。如果你的健康出現問題，那麼身體肯定會在最初就發出一些信號。 “這位小夥子過來，讓我幫你看看面相啊。我觀你印堂發黑，
有毒！千萬不要這樣吃的7樣食物
2016-06-15
　你一定聽過發芽的馬鈴薯不可以吃，但你知道為什麼嗎？除了馬鈴薯，還有許多食物同樣有食用禁忌，一旦不小心吃下肚，可能導致食物中毒；因此，民眾應該好好認識這些食材，才能避免誤食而受害！ 1.發芽的馬鈴薯 馬鈴薯中含有一種有毒物質「茄鹼(龍葵素
俗話說“小滿見三鮮”小滿養生重在“滋”
2016-06-15
　 國家級名老中醫 李乾構 ●彭美哲 小滿（2015年5月21日）是夏季的第二個節氣,小滿過後氣溫明顯升高、雨量增加。此時節，作物茂盛生長漸至成熟，需要豐沛的水分。與之相類似的，人體此時也進入新陳代謝最旺盛的時期。小滿時節的養生重點在於“
不想頂著熊貓眼上班試試去眼袋大招
2016-06-15
　睡不好，頂著熊貓眼，妝都蓋不掉，真是煩心。眼袋跟痘痘一樣都是愛美女性的天敵，眼袋會嚴重影響美觀還會影響到工作。那麼你想告別熊貓眼美美的去上班嗎？不妨試試這些大招！ 熊貓眼是這麼來的 黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由於眼眶周
雙歧桿菌幫你清腸、通便、防口臭
2016-06-15
　養生要注意清腸排毒，這是大家都知道，但是不免有人疑惑，身體真的有這麼多毒嗎？我們的腸道到底有多髒，長期有便秘、腹瀉、老胃炎、胃潰瘍的，大腹便便的、吃瀉藥的、長期放化療的、動脈硬化的，糖尿病的更要注意。 我們的腸道有多髒 人的腸道有8——
刷牙時覺得噁心是怎麼回事？
2016-06-15
　 早上起來刷牙噁心幹嘔怎麼辦？很多人在日常生活中會發現自己刷牙的時候，會出現噁心幹嘔的症狀。其實不知不覺中，你已經患上咽炎或者胃部疾病了，那麼刷牙噁心幹嘔怎麼辦？ 每天早上刷牙時，很多人會感到噁心，有的還會嘔吐。這是為什麼呢？其原因如
上火了怎麼辦 調整自己的情緒很重要
2016-06-15
　 很多人都有過上火的經歷，上火嚴重的會長痘痘、喉嚨痛，那麼上火該怎麼辦呢?哪些方法可以去火?下面就來瞭解下吧。 上火怎麼辦? 1、生活規律多吃蔬菜水果 專家認為，上火的話，第一我們要有科學的生活規律，合理的作息習慣，還要
雙歧桿菌的多少決定著人類的健康
2016-06-15
　雙歧桿菌是什麼？相信很多人都不知道。不知道雙歧桿菌沒關係，但是益生菌肯定聽說過吧，雙歧桿菌就是益生菌中的大頭，類似大哥一樣的存在。腸道中的雙歧桿菌數量多能保障人體的健康，而雙歧桿菌失衡會導致便秘、腹瀉以及腸胃炎等，下面我們就來扒一扒雙歧桿
生吃一物既能防癌又能抗癌
2016-06-15
　 生蘿蔔中含有多種抗癌活性物質，它們發揮著很好的防癌抗癌作用。這些抗癌活性物質遇熱會被破壞，因此要保持蘿蔔防癌抗癌的良好作用，必須生吃、細嚼。 一、生蘿蔔中含有豐富的維生素C，其含量比梨高8-10倍，而維生素C是防癌抗癌的能手，可以阻斷
適宜中年男性的三種運動方法
2016-06-15
　 步入中年以後，我們的身體必然會開始走下坡路了，做為男性中年正是事業的關鍵期保障身體健康可是非常重要的，所以，小編想為大家介紹一些對中年健康有益的小運動。有需要的朋友們不妨學一學。 仰臥起坐 方法1：收腹舉腿 練習方法：身體仰臥躺在
i6腿？A4腰？科學減肥喝桑葉荷葉茶效果好嗎
2016-06-15
　A4腰火過之後，美腿新標準又迎來了i6腿。什麼是“i6腿”？“i6腿”是將iPhone6手機放在膝蓋上，能遮住膝蓋。繼A4腰後，關於i6腿的各種“曬照”不時引爆網路。“炫身材”無可厚非，但減肥還是要講究健康。 我們知道減肥的不二法則是適
黑眼圈總是消不掉？不妨試試4款藥膳
2016-06-15
　黑眼圈是美麗的天敵，每次化妝，遮蓋黑眼圈都是重點。但是再好的化妝技術也是治標不治本，想要徹底告別黑眼圈還是要從本質上下手，下面就為你介紹4中藥食療方，希望對大家有幫助。 一、枸杞豬肝湯 材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許
一個動作可以使你多活25年
2016-06-15
　 最近的一些詳盡的關於長壽方面的科學研究顯示，我們可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然，我們不可能讓你奢望長生不死，但我們起碼可以讓你活得更科學，也更健康，也就是說讓你的歲數比你當初想像的翻上一番。不過，要說明的是，我們所說的歲數翻番，可不
4種錯誤的跑步姿勢影響身材
2016-06-15
　 跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體跑走樣。有不少健身者就發現自己跑步跑出了