睡覺頭朝東還是朝西好

有些人說， 入睡腳朝東來頭朝西北， 一定是個窮東西。 那麼入睡究竟頭部朝那里才對人體最有利?

一般人都回應：晚上睡覺理應頭部朝西。

由于地球是自西向東旋轉的， 頭朝西北相當于借了地球自轉力， 讓血液更為非常容易向頭部集聚能夠 讓人體的五臟六腑獲得更強的歇息。

實際上， 早在唐朝， 健康養生家藥王孫思邈就在《千金方》一書講到：“凡夫俗子臥， 應注重春夏季東向， 秋冬季往西。 ”并注重：“頭勿北臥， 勿安床。 ”清朝健康養生家曹庭棟在《老恒言》一書中也說：“寢恒東首， 謂順發火而臥也， 頭勿北臥， 謂避陰之氣。 ”

在歷史上， 重視健康養生的帝王家、公侯家乃至老百姓都很重視睡眠質量健康養生， 更注重方向。 當您在參觀考察北京故宮的情況下， 不知道是不是留意來到帝后宿舍床放置的方向全是東西方位。 為什么這般？中醫學有叫法。

睡眠質量方向以“東西向為好”的基礎理論依據談何？原先， 中醫學根據“天人合一”、“陰陽五行”的意識強調， 頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”， 春夏季屬陽， 修真主止脫生發之氣， 故夏秋季節宜東向而臥；而秋冬季屬陰， 西方國家有收斂性、閉藏之氣， 這時則宜往西而臥。

現代科學技術也覺得，

地球是個大電磁場， 其地磁極為朝南北方向， 正所謂南極和北極。 另外， 身體自身也是一個含有帶磁的小電磁場。 而宇宙這一大電磁場， 無時無刻不在對身體這一小電磁場造成異性相吸、同性相斥的影響。 從近些年海外和中國醫療界對睡眠質量方向的調研看來， 身體平臥房屋朝向假如與南北方地磁極相順， 即頭坐南朝北或頭向南時， 身心健康均會遭受一定的影響。

醫療界在對于腦血栓病的調研中發覺， 睡眠質量方向為頭北腳中國南方向而睡的老年人， 其腦血栓的患病率要高過采用別的方向睡眠質量的老年人。 此話并非聳人聽聞， 臨床醫生曾在臨床醫學工作上對該項課題研究也做了調研。

個人所得依據為：青少年兒童對于此事無反映者多見， 而中老年人非常是老人對于此事卻主要表現得比較比較敏感， 接近有60%的老年人感覺朝南北方向方向睡臥有失眠或睡眠多夢、睡后倦累感， 極少數還會繼續覺得在睡眠質量中出現心慌胸悶等病癥。

但令人費解的是， 當將醫院病床調節為東西向或貼近東西向時， 所述病癥便會有一定的轉好。

從而， 當您感覺睡眠質量不佳時， 別僅僅湊合了哦， 也該注重健康養生， 現在開始考慮到改進下自身的睡眠質量習慣。 何不把宿舍床的放置方向問題考慮到進來。 由于醫院病床放置是不是適合， 將立即影響著睡眠質量和健康養生。