春季如何養生 根據3個階段來進行
春季早到了， 小編整個春季也分好幾個階段的， 在不同的階段里面， 所采用的養生妙招是不一樣的， 想要有讓身體保持健康， 就需要跟著做好養生準備才行。 所以說， 小伙伴們應該盡早地了解春季養生的小訣竅， 才能讓身體的健康， 得到更好地保障喲。
春季不同階段的養生妙招
1、早春養生妙招
A、要注意御寒保暖， 早春開始的時候， 天氣還是比較冷的， 這個時候， 最需要的是御寒保暖。 所以說， 不要過早地減衣， 更不要在下雨天的時候， 到處亂跑。 為了避免雨水浸濕鞋子， 最好是穿著皮制的鞋子。
B、早春要重視補肝， 因為春季正是肝旺的時候， 氣血正從內臟往外面走。 若是不及時補肝的話， 容易造成氣血不足。 因此， 一些有助補肝的食物要常吃， 比如說葡萄、鱸魚、紅棗等等。
C、要吃點蒜、姜、蔥， 早春之時， 陰寒漸退， 陽氣升發開始， 幫助春陽升發， 要適當吃些蔥姜蒜有助祛散陰寒的食物。
2、仲春養生妙招
A、要多吃野菜， 仲春正是各種野菜繁茂的時候， 適當進食這些菜肴能夠滋補脾胃， 對此應季的芥菜、香椿等野菜擇機食用。
B、要有好的睡眠， 到這個階段春困會變得更加嚴重， 想要改善疲乏狀態的話， 就要保持充足的睡眠。
C、要學會調節情緒， 以滋養肝氣。 由于春季是萬物生發之時， 人的情緒也總是處于一種宣達疏泄的狀態。 若是不及時調節的話， 很容易發怒， 脾氣也變得更加的暴躁。 所以說， 請調節好你的情緒， 比如說做個豁達、心胸開闊的人。
3、暮春養生妙招
A、要保持活力， 比如說多動動手指， 做手指操。 不用花專門的時間去做， 可以邊看視頻的時候邊做， 也可以看資料的時候做一下。 每天做幾次， 有助刺激血液循環， 起到強身健體的效果。
B、要預防過敏， 春季不少人都有出現過敏情況， 其中花粉過敏的人數占首位。
C、要記得祛濕， 暮春時空氣中的濕度比較大， 若是不及時祛濕的話， 就會有大量的濕氣涌入到身體里面， 不利健康。 對此， 建議在暮春的時候， 要做好食療祛濕工作。 其中糙米和薏米等食物祛濕效果很不錯， 可以適當吃一些喲。
春季養生需注意什么
1、注意備些潤喉茶
春季陽氣升發， 很容易誘發咽喉疾病， 所以說， 平日里要注意喝些潤喉茶， 比如說利用胖大海、菊花、桔梗等泡水當茶飲用。
2、注意要吃些韭菜
正值三月韭菜生長的季節， 此時吃一些溫補的韭菜， 有助生發體內的陽氣， 幫助你滋養身體內的陽氣。 不過需要注意的時候， 春韭比較嫩， 所以在烹飪春韭的時候， 不要用太大的火候， 否則炒起來味道就不夠鮮美了。
3、注意要曬曬太陽
已經三月了， 接下來有陽光的日子會長的。 沒事的時候不妨去曬曬太陽， 因為沐浴在陽光下的時候，
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