女人補脾的食物

脾臟是身體重要的器官， 尤其是對女人更是如此， 因為一旦出現脾虛， 就會導致出血、經閉、帶下等病症， 嚴重的還會誘發婦科疾病。 因此， 做好平時的保健護理措施就很重要了， 最典型的方法就是採用食療的方式進行調理。 那麼， 女人補脾的食物有哪些？下面咱們就來詳細看看吧。

1、粳米

其味甘而淡， 其性平而無毒， 雖專主脾胃， 而五臟生氣， 血脈精髓， 因之以充溢， 周身筋骨肌肉皮膚， 因之而強健。 可以說凡虛弱之人， 粳米皆宜， 尤脾虛之人最宜食之。

2、糯米

性溫， 味甘， 有補脾益氣的作用， 脾虛者宜用之煮粥服食。

3、鍋巴， 又稱鍋焦

性平。 《本草綱目拾遺》中說它“補氣， 運脾， 消食， 止泄瀉”。 凡脾虛不運、飲食不香， 或食不消化， 或脾虛久瀉者最宜食用。

4 、西國米， 又稱西谷米， 西米

白淨滑糯， 營養豐富。 性溫， 味甘， 能溫中補脾， 凡脾胃虛弱、消化不良者， 食之頗宜。

5 、番薯， 俗稱甘薯、山芋、紅薯

性平， 味甘， 有補脾和血、益氣通便的作用。 脾虛之人， 可用番薯當主糧， 常食之。

6、薏苡仁， 俗稱苡仁米、六谷米

有補脾健胃的作用。 明·李時珍說它“能健脾益胃”。 脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食， 相得益彰。

7、飯豇豆

性平， 味甘， 能健補脾胃， 對脾胃虛弱、食少便瀉，

或婦女脾虛帶下者， 食之最宜。 除通常炒食外， 還可同粳米煮飯或煮粥食用。

8、白扁豆

性平， 味甘， 能補脾胃虛弱。 對於脾虛嘔逆， 食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者， 最宜食之。 或炒熟食用， 或用白扁豆煮粥服食， 均有裨益。

9、牛肉

性平， 味甘， 有補脾胃、益氣血的作用。

凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人， 宜用牛肉燉汁服食， 或用牛肉適量與大米煮粥調料進服， 這對脾胃虛弱的恢復， 大有裨益。

10、牛肚

性平， 味甘， 也能補虛養脾胃。 凡脾虛之人， 或病後脾胃虛羸， 宜煨食之。 羊肚有與牛肚同等的功用， 脾虛者食之亦宜。

11、鯽魚

性平， 味甘， 入脾胃大腸經， 有健脾養胃作用， 故脾胃虛弱者宜食。 《本草經疏》還說：“鯽魚， 甘溫能益脾生肌， 調胃實腸， 與病無礙， 諸魚中惟此可常食。 ”