戒煙后長痘痘
很多人們在戒煙以后就會出現臉部長痘痘的情況， 這是很常見的一種癥狀表現， 只要是過段時間就會使得這些痘痘可以起到一定的消退效果， 因此人們不要過于擔憂， 如果是長時間去抽煙反而會讓自己的臉部肌膚變得越來越糟糕， 里面含有很多的焦油和尼古丁等成分， 這些對身體有很大危害。
1.煙草“低焦油”危害低
吸煙者在吸“低焦油卷煙”的過程中存在“吸煙補償行為”， 包括用手指和嘴唇堵住濾嘴上的透氣孔、加大吸入煙草煙霧量和增加吸卷煙的支數等。 吸煙補償行為”的存在使吸煙者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未減少。 [2]
2.“中草藥卷煙”危害低
由于焦油量降低后， 煙葉原有的香氣受到影響， 所以煙草業額外向卷煙中加入各種香料、添加劑或中草藥。 但迄今為止沒有任何證據證明這些是安全的。
不存在無害的煙草制品， 只要吸煙即有害健康。 煙草業加入中草藥等添加物的目的在于提高卷煙的吸引力， 從而誘導吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿。
3.限量法戒煙
很多人說， 戒煙需要慢慢來， 但往往會因每一根“限量”的煙喚起戒斷反應， 讓你時刻在渴望那一根“限量煙”。
4.零食替代法可戒煙
如果零食可以替代尼古丁的話世界上就不會有這么多煙民了。
煙草幾乎可以損害人體的所有器官， 而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展。 研究發現， 戒煙1年后冠心病患者死亡的危險大約可減少一半， 而且隨著戒煙時間的延長會繼續降低，
戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段， 戒煙是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法；戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發病率和死亡率。 因此， 戒煙是治療各種吸煙相關疾病的重要組成部分。 戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手煙暴露的危害。
各年齡段戒煙均有益處， 而且“早戒比晚戒好， 戒比不戒好”。 無論何時戒煙， 戒煙后均可贏得更長的預期壽命。 一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪隊列研究發現， 吸煙者與不吸煙者相比， 平均壽命約減少10年，
