抑郁癥和焦慮癥
心理疾病儼然已經成為了危害現代人身體健康的一個嚴重疾病， 而心理疾病的類型也是多種多樣， 其中抑郁癥和焦慮癥是兩種在現代社會常見的心理疾病。 抑郁癥和焦慮癥的癥狀表現有很大的不同， 與此同時兩種疾病給患者的身體帶來的傷害也不一樣。 接下來就總結了關于抑郁癥與焦慮癥的區別。
焦慮癥和抑郁癥的區別
如今心理疾病困擾著很多人， 而焦慮癥和抑郁癥就是常見的心理疾病， 那么， 焦慮癥和抑郁癥有哪些區別呢?
1、抑郁癥常伴有焦慮癥狀
抑郁癥常伴有焦慮癥狀， 但抑郁癥以抑郁為主， 焦慮往往只是抑郁癥患者表現出來的一種情緒反映， 同時還伴有其他情緒反映， 如強迫、疑病、恐懼等。 臨床中可用癥狀量表進行測試， 分清癥狀的主次。
2、自殺念頭
焦慮癥的患者一般沒有自殺的念頭， 他們盡管也害怕， 但還不想用死亡來逃避。 而抑郁癥的患者通常都會有自殺的念頭， 甚至會有自殺的行為。
3、對未來可能發生的事情過分擔憂
焦慮癥的一個主要的表現就是對于未發生的事情表現出過分的擔心， 患者會有痛苦的感覺， 而抑郁癥的患者的情緒就會比較的復雜，
4、軀體癥狀反映不同
焦慮癥與抑郁癥患者的軀體癥狀反映不同。 焦慮癥的軀體反映主要與植物神經相聯系， 比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁癥患者的軀體癥狀帶有一定的穩固性， 比如“梅核氣”、兩脅疼痛、周身沉重等等。
5、回避心理
焦慮癥因為焦慮也出現對某些事情的回避心理， 但不是廣泛性的興趣減退和意向減退;而抑郁癥則是廣泛的退縮和意向減退。
6、焦慮癥經常與抑郁癥合并存在
臨床上80%的以上的抑郁癥患者也會有焦慮的癥狀， 對于患有憂郁癥以及焦慮癥的患者來說， 應該先治療抑郁癥， 然后在治療焦慮癥。
焦慮癥和抑郁癥的治療
焦慮性抑郁癥很明顯是一種因為焦慮癥而引起的抑郁癥。 患有焦慮型抑郁癥的患者， 機會表現出坐立不安、焦躁這樣的焦慮癥狀， 也會表現出情緒低落、失眠這樣的抑郁癥癥狀。 那么， 怎樣治療焦慮性抑郁癥呢?
1、正確對待
易患焦慮性抑郁癥的人， 大多在病前的性格就內向、易猜忌、膽小怕事等。 因此，
2、調整心態
每天保持一個積極向上的心態， 用微笑迎接每一天， 幸福快樂的生活， 這樣對身心健康十分有幫助。 還應放下過重的心理包袱， 不將任何煩惱的事情帶入到睡眠中去， 學會理解與包容， 把心思放寬， 這樣才能看到生活中美好的一面。
3、經常鍛煉
不是說“生命在于運動”嘛， 經常鍛煉不但可以提高身體素質， 還有利于心理健康。 不提倡參加劇烈活動， 一些簡單的運動即可， 如：爬樓、太極拳、瑜伽、慢跑等。
4、學會交際
社會的和諧發展， 人與人之間的交往是不可忽視的。 人類屬于群居動物， 一再的我行我素、高傲， 是無法得到他人肯定的。 學著放下身段， 多與人接觸一下， 擴大自己的社交面， 才有利于自己立足社會。
