足弓處的筋走路就疼是怎么回事？

腳部的健康對于任何人來說都是很重要的， 腳部健康， 是不會對日常生活以及工作造成影響， 但是如果在走路的時候出現足弓處的筋疼痛， 就會影響到日常的行走， 對于日常的生活以及工作是會造成很大的影響， 所以足弓處的筋疼是需要查清楚病因， 然后對癥進行治療， 這樣可以及時緩解疼痛。

足弓處的筋走路就疼是怎么回事?

1.如果經常行走， 劇烈運動， 并且穿著的鞋子也不合適的話， 考慮是足弓內側的肌肉， 筋膜逐漸勞損引起的疼痛， 休息， 更換鞋子后可以緩解。

2.也有可能是足部跖筋膜炎等無菌性炎癥類的疾病引起的， 建議到醫院檢查一下， 做x線和CT等檢查排除一下病因。

3.考慮是否有先天性足內翻等疾病， 這種情況下要積極治療原發病， 才能緩解足弓內側疼。

如何護理足部

第1步：浸泡清潔

作為呵護玉足的第一步就是要浸泡， 市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇， 記住水一定要是稍微燙一些的， 這樣能使毛孔最大限度地張開， 熱水刺激神經也能使腳最大限度地放松。 很多人在這個時候都舒服地想要睡過去， 難怪自古就說了睡前用熱水泡個腳， 能睡得很香， 這是最好的養生之道。

當然， 如果水太燙則會損傷皮膚， 加速足部失水。 此外， 水中可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜， 如果雙腳很疲勞， 還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘， 可爽膚、鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復活力， 并可治療足部多汗與異味癥狀。

第2步：去角質

中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質。 磨砂膏安全、方便， 但效果可能不是十分理想， 適合輕微角質。 使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯， 適合重度角質， 使用時要沿著同一方向摩擦硬皮部位。

第3步：按摩 疏通穴位

從腳趾開始一直往上， 對同一部位可用雙手交替按摩， 或者用打圈式按摩， 盡量用中等力度以刺激穴位， 加快血液的循環。 另外不同的按摩手法可以達到不同的效果：

雙腳柔軟光滑：定期使用增加皮膚水分的按摩霜， 充分按摩腳面、腳兩側、足底， 該類中較好的產品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油， 含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

強身健體：按摩的重點是足底部， 足底的按摩完成后， 再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

滋養足部：在足部皮膚上涂營養霜如專用護腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩， 在易干裂的腳后跟部位反復按摩， 使血液更暢通， 從而達到滋養作用。

松弛神經：布滿神經末梢的腳背極為敏感， 對此部位進行按摩可放松神經、振奮精神， 足部按摩器可溫和鎮痛， 使疲勞雙足恢復活力。 還可加入精油進行按摩， 稍后用毛巾熱敷， 可松弛疲勞的雙腳， 促進足部血液循環， 減緩腿部肌肉酸痛， 預防肌肉循環系統疾病的發生。