經常嗜睡是什麼原因

很多人會出現經常嗜睡的情況， 經常嗜睡是什麼原因導致的呢， 如果沒有什麼疾病的話， 跟精神方面的因素還是有很大關係的， 日常生活習慣中要遵守規律， 尤其是在心理調節上面要調節好， 心情要保持舒暢， 不要生氣， 多跟朋友交流， 有一定的人脈圈， 圈子不必大， 注意飲食調節。

經常嗜睡：一、夜間睡眠差或睡眠時間過短或有睡眠呼吸暫停， 睡覺打呼嚕影響了睡眠品質， 時間長了使生物鐘紊亂， 疲乏嗜睡， 伴有頭暈， 可能是早期神經衰弱的一種表現。 二、營養不足容易導致困乏愛睡， 補充蛋白質， 會使嗜睡好轉。 三、青少年或中青年肥胖， 體重超重， 也會使白天過度困倦。

四、抑鬱症可能是白天過度困倦的主要誘因， 抑鬱症患者白天感到過於困倦的幾率是正常人水準的三倍。 五、糖尿病， 白天過度困倦與糖尿病關係密切， 糖尿病出現日間嗜睡的可能性可能是其他人的近兩倍。 甲狀腺機能減退， 甲狀腺患者由於基礎代謝率低， 也常有嗜睡的表現。

嗜睡， 疲乏， 應考慮是腦供血不足狀態。 後背等出現酸痛， 應考慮是頸椎， 及後背慢性肌肉損傷狀態。 現在狀態， 需要局部檢查， 損傷的肌肉會發硬， 按壓不適。 可以做按摩， 牽引等調節。 如果是心臟慢性缺血所致的， 可以配合中藥治療。

簡單的說就是人體的動力不足， 氣血生化不足且不能濡養肌肉， 不能把精華上輸大腦， 所以容易累， 容易困。 指導意見：建議補脾益氣， 脾胃好， 則氣血生化有源， 同時疏肝理氣，