懷孕能吃牡蠣嗎
孕期的女性, 是需要補充大量的營養素的。 所以很多營養價值比較高的食物, 家人都會購買和進行烹飪。 那麼, 牡蠣是一種寒性的海鮮, 富含大量的優質蛋白質和礦物質, 所以懷孕能吃牡蠣嗎?其實對於一般的孕婦來說, 是可以吃牡蠣的, 但是在食用的過程中也應該注意一些問題。
孕婦飲食應注意什麼
孕婦作為特殊人群, 不僅要重視加強營養, 適量吃些營養豐富的食物, 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面, 也要十分注意。 懷孕期間, 寶寶身體各器官不斷發育, 需要充足營養供給, 懷孕期間若不注重均衡的營養, 不但胎兒生長遲滯發育不良, 媽媽產後也更加虛弱。 增加營養並不是越吃越多, 而是注重食物中的均衡營養。
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期, 孕婦需要適當增加對脂肪的攝入, 但如果孕婦長期高脂肪膳食, 勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為, 蛋白質供應不足, 易使孕婦體力衰弱,
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,