它們是天然的“換血食物”，越吃越長壽，30歲的人尤其要多吃

現實生活中有一些食材， 他們能夠協助身體清理血液， 吃一次就要你的血液年青一些， 越吃越長命， 30歲的人特別是在要多吃!

一、圓蔥， 血液的油漆稀釋劑

洋蔥， 也就是常說的圓蔥， 它帶有一種能使毛細血管擴張的前列環素A， 能左室血管， 減少血液粘度， 降低血管的工作壓力。 此外， 圓蔥還帶有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可提高游離脂肪酸融解的特異性， 具備降低血脂， 抗動脈硬化的作用。

二、燕麥片， 血液的減肥劑

燕麥片以外型詳細， 尺寸勻稱， 圓潤牢靠， 頗具光澤度， 沒有殘渣者為宜。 燕麥片不但能夠給脂肪減肥， 還能夠給血液減肥瘦身。 燕麥片能夠合理地減少身體中的膽固醇， 常常服用， 對心腦血管病具有一定的防止功效。 燕麥片中帶有水溶膳食纖維素、皂甙、身體必不可少的8種碳水化合物、鎂、酚酸類化合物等， 這種營養元素能夠改進高血脂，

清潔血液， 強壯血管， 能夠降血脂、降膽固醇、減肥瘦身、抗氧化性， 保持血液的身心健康。

燕麥片中帶有極其豐富的脂肪酸， 對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等也是有輔助功效， 對老人提高精力， 益壽延年也是大有益處的。

三、醋泡黑豆， 清理血管垃圾

黑豆中帶有很多能減少“壞”膽固醇的大豆球蛋白、脂肪酸、大豆卵磷脂及其減少中性化人體脂肪的a亞麻酸等， 這種有效成份能清理血管垃圾、軟化血管、推動血液商品流通。

黑豆中所帶有的原花青素， 它是一種多酚類物質， 針對血液有優良的養生保健的功效， 并且極為非常容易被身體消化吸收， 實際效果不能小看。

原花青素在酸堿性標準下更平穩， 用醋泡有益于黑豆中營養元素的消化吸收。

泡浸前需要先將黑豆炒過， 晾涼后倒進老陳醋使其未過黑豆， 但需要空出大概1/3的室內空間， 以防黑豆澎漲外溢。 蓋好蓋后侵泡， 等黑豆徹底澎漲后就可以吃完。

醋泡黑豆除開能協助抑止眼睛視力下降外， 對醫治漫性疲憊、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很合理， 這種全是在辦公室里工作中的人最非常容易得的病癥。

四、荼葉， 變軟血管

帶有茶氨酸， 能提升機體抗氧化能力， 軟化血管， 減輕血液高凝情況， 提高血細胞延展性， 減輕或減緩主動脈粥樣硬化。 常常喝茶能夠變軟血管。

五、番茄， 預防血栓產生

不但各種各樣維他命成分比蘋果、梨高24倍， 并且還含維他命蘆丁， 它可提升機體空氣氧化工作能力， 清除氧自由基等身體廢棄物， 維護血管延展性， 有預防血栓產生的功效。

如果你的血液、你的身體都清理、身心健康如兒童一樣的純粹身心健康與魅力活力時， 煥顏逆齡逆生長的不老傳說， 在你的身上當然便會變為實際。